日常食物对宝宝常见病的调理

此外一定要大量饮水。充足的水分可以帮助稀释痰液，使痰易于咳出，而且可以增加尿量，促进有害物质的排泄。当宝宝咳嗽时，注意不要让宝宝再食用冰糕或冷冻饮料、糖果、油炸食品以及含油脂多的瓜子、巧克力等食品，这些食品容易滋生痰液，使咳嗽加重。而且好发咳嗽的宝宝平时应该少吃这些食品。

宝宝腹泻的食疗

宝宝脏腑娇嫩，消化系统功能不健全，临床上各种原因均可导致胃肠功能紊乱而引起腹泻。轻者仅表现为大便次数增多，大便稀软，重者则泻下无度，伴脱水、酸中毒，甚至危及小儿生命。所以一旦发生腹泻，家长要及时就诊，彻底治疗。在药物治疗的同时，辅以食疗，疗效会更好。最主要的就是合理调整饮食，饮食要以清淡、容易消化的流质类食物为主，比如可以吃一些米汤、藕粉，另外多喝水，可以补充鲜果汁、淡盐水，这些都对孩子肠胃功能比较好。因为胃肠炎引起的腹泻，建议多给宝宝喝水，多喝米汤，还可以喝焦米汤(米粉炒黄，加水熬糊状，加适量糖即成)。因焦米汤中的淀粉已成糊精，更容易消化。且炒过的米粉一部分已炭化，具有吸附作用。酸牛奶含有乳酸杆菌，能抑制肠内有害细菌，可以食用。另外，妈妈还要注意根据宝宝腹泻的原因对症治疗。对于风寒型腹泻(大便稀薄如泡沫状、色淡、臭气少，肠鸣腹痛，或伴有发热、鼻塞流涕)可用炒糯米与淮山药煮粥；对于脾虚型腹泻(久泻不愈、面色萎黄、食欲减退、大便稀薄且有不消化食物)可选用健脾的食物山药，胡萝卜、扁豆、薏米仁与粳米煮粥。

宝宝脾胃不和的食疗

宝宝都有脾胃娇嫩的特点，再加上疾病的侵袭，很容易出现脾胃不和。表现为面色萎黄，眼袋青暗，鼻梁有“青筋”，身体瘦小，食欲减退，睡眠不安。再加上环境因素的影响，冷空气的刺激，夏季贪食冷饮，胃肠容易发生痉挛性收缩，使抵抗力和适应能力降低，致使宝宝脾胃功能减弱。利用饮食调养宝宝的胃，把胃口“暖过来”，是妈妈们的当务之急。可给宝宝选用大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等“暖胃”食品。另外，炒菜的时候多放些葱、姜、蒜、韭菜、洋葱等温性食物，也能起到祛阴散寒的作用。对于冬瓜、绿豆芽，乌梅等寒性食物要敬而远之。