宝宝夏天食欲不振怎么办

天气逐渐升温，宝宝们的食欲跟着慢慢减退，爸妈精心准备的正餐还没吃了几口就被宝宝推开，让身旁的大人看在眼里急在心里：哎，不吃东西，营养哪能跟得上？

宝宝夏天食欲不振的原由

夏季宝宝往往食欲不振、厌食或食量减少，这是由于：

1.夏天，身体为了调节体温，较多的血液流向了体表，对内脏器官的供应相对减少，以致影响胃酸分泌，导致消化功能减低；

2.由于出汗多，易导致水盐代谢紊乱，唾液分泌减少或变稠，产生口渴的感觉而大量饮水，使已减少的胃液被冲淡，于是食欲大减；

3.天气闷热，导致夜晚睡眠不足肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出往，会出现精神不振、疲惫、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。，中枢神经失调，干扰了体内正常的分泌功能。

宝宝夏天的饮食安排建议

夏天白昼长，活动时间久，体力消耗大。因此，要保证宝宝健康成长，就必须针对夏天的特点安排好宝宝的饮食，科学喂养。

1.补充水分

夏天机体失水多，要及时补充，以满足人体代谢的需要。婴幼儿新陈代谢旺盛，按每千克体重计算，年龄越小，每日所需水分越多。按每日每千克体重计算，婴幼儿的需水量大约为：

1~6个月：150~135毫升/每日每千克；

7~12个月：135~125毫升/每日每千克；

1~3岁：125~110毫升/每日每千克；

3~7岁：110~90毫升/每日每千克。

人体水分的丢失是渐进的，失水多时，会刺激饮水中枢神经而出现口渴。但是一次性大量进水，会淡化胃酸，不利消化食物和杀菌。因此，不要等口渴时才喝个够，补水宜少量多次。吃奶粉或牛奶的宝宝更要注意水分的补充。

白开水是最好的水源。生水烧开后，水的密度和表面张力增大，活性增加，温开水很容易透过细胞膜使细胞得以滋润。此外，人体摄入水分，除了直接喝水外，还可以从“富水蔬菜”中摄取，比如：冬瓜、苦瓜、嫩丝瓜、黄瓜。