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3岁宝宝补钙食谱大全

2016-03-31 14:44:13 出处:乖乖网 作者:猫咪 宝宝食谱
标签: 宝宝食谱    儿童食谱    2岁宝宝食谱   

乖乖网小编总结了以下有关3岁宝宝补钙食谱大全的知识,愿给朋友们带来帮助。

东亚人,室内,人,生活方式,家庭生活_934600345_Young mother feeding baby boy_创意图片_Getty Images China

1、猪肝鸡蛋

原料:新鲜猪肝50克,新鲜鸡蛋—个,大米100克。

做法:

先将大米在锅内熬到开花为度。

将猪肝制成泥状,用少许食用油炒热备用。

将鸡蛋制成蛋花,与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状,待温,调味后食用,隔日一次。

2、松子毛豆炒干丁

原料:松子200克,香干4片,毛豆50克,姜末适量,色拉油25克,枸杞子10克,精盐、糖、味精、麻油、高汤适量。

做法:

将松子入锅上火炒香备用。

毛豆用滚水烫熟后再经冷水冲洗,沥水备用。

香干切成小丁,胡萝卜切成碎未,枸杞子冲洗干净备用。

色拉油入锅,油热后爆姜末出香味,再倒入香干、枸杞子调味,煸炒少许时间,倾入毛豆,拌炒均匀,放入调料和适量高汤。收汤后,洒上松子拌匀,出锅。

淋上麻油,盛入盘中放上装饰菜即成。

3、里脊虾皮菜花

材料:西蓝花250克、虾皮15克、里脊肉100克。

调料:植物油、葱、姜、盐、鸡精、鸡汤、水淀粉、鸡油各适量。

做法:

西蓝花去梗,洗净,切成小朵,用沸水焯一下,捞出;里脊肉洗净,切条;葱洗净,切段;姜洗净,切片。

锅置火上,倒入植物油烧热,放入葱段、姜片、肉条煸香,放入虾皮、西蓝花朵,加鸡汤、盐、鸡精大火烧沸,用小火煨入味,水淀粉勾芡,淋入鸡油即可。

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