营养过剩和营养不足的危害

东东和茜茜的父母是近邻，两个小家伙都是虎年生的，出生日期相差不到1个月。可一个足吃足喝、圆头圆脑，小名叫“虎宝宝”；一个挑肥拣瘦、袅袅婷婷，昵称是“虎妞妞”。在社区卫生服务中心体检时，医师指出他俩一个属于“营养过剩”，另一个则是“营养不足”!

钙，是一种金属元素，被誉为“生命元素”，在人体内主要以晶体的形式存在于骨骼和牙齿之中。因此，当宝宝身体发育矮小时尘们总会怀疑宝宝是不是缺钙了。其实，这可能是因为维生素D缺乏所导致的全身性钙、磷代谢失常!

当机体内缺少维生素D时，宝宝往往会表现为夜间睡眠不安稳，盗汗、烦躁，容易惊醒、啼哭，有厌食的倾向，脑后出现“枕秃”(头与枕头接触的地方头发稀少或没有头发)，方颅，骨骼发育不艮(容易发生骨折、弯曲、变形)，免疫力低下。

如果维生素D补充过多可能会导致中毒。宝宝的食欲减退，也可出现烦躁、哭闹、精神不振、恶心呕吐、消化不良等症状。短期内急性中毒的宝宝其前囟会隆起，长期慢性中毒则会导致骨骼、肾、血管、皮肤出现钙化，乃至影响体格和智力!

铁，是一种过渡金属元素，在人体内10多种必需的微量元素中，铁无论是在重要性还是在数量上都位居首位，它是血红蛋白的重要组成部分，还是许多酶和免疫系统化合物的成分，具有固定氧和输送氧的功能。一旦缺乏，将会造成贫血症。

宝宝的生长发育很快，加上饮食相对比较单一，吸收能力较差，因此容易罹患缺铁性贫血，表现为面色和黏膜苍白，皮肤干燥、毛发干枯，指甲变薄、易碎，甚至呈匙状甲(即反甲，中央凹陷，四周外翻)，头晕头痛、乏力易倦、心悸气短、眼花耳鸣、发育迟缓、体力下降，甚至会影响到宝宝的智力。