量身定做0~3岁宝宝冬季运动方案

室内运动推荐：

宝宝可以在床上或者地垫上活动，看书、讲故事、玩玩具等等。静态游戏玩烦了，就可以活动活动了，比如跟宝宝进行爬行比赛、连续翻滚，或者妈妈抱着宝宝一起从床的一边连续翻滚至另一边等。

藏猫猫：宝宝们百玩不腻的游戏。此时的宝宝活动范围比较小，妈妈可以用床单挡住自己的脸装作藏起来，让宝宝歪头找妈妈。妈妈宝宝眼睛相对时，宝宝心中的欣喜之情是不言而喻的。

找东西：妈妈说出家中宝宝熟悉的东西的名字，问：“xx在哪里呀？”宝宝会用眼神注视着或者用手指出来。

1—2岁

户外运动推荐：

正在学习走路的宝宝肯定时时刻刻都希望下地，用自己的小脚丫丈量每一片土地，所以，妈妈可以满足他们的愿望。架着、扶着、领着或跟着宝宝在阳光下行走，就是很好的运动。

可以在宝宝的前面放个小球，宝宝会十分愿意走过去踢一下，看着球骨碌骨碌滚远了再嘎嘎地笑着去追赶它。或者让宝宝踢着小石子一起走，宝宝也会乐此不疲。

室内运动推荐：

此时的宝宝肯定一刻都停不下来，他们喜欢玩会跑的玩具，追着玩具在家里到处跑。妈妈可以将一个大点的玩具，比如球，放在一个地方，让宝宝去找。其间，妈妈可以用语言逐步提示，“指引”着宝宝找到目标。

此时的藏猫猫游戏也要“升级”，难度应适当增大。一方面可以让宝宝蹒跚着脚步“到处”找妈妈，还可以让宝宝藏起来，妈妈找宝宝。宝宝藏好后，妈妈即使一眼就看到了宝宝的藏身之处，也要装作没看见，还可以一边自问“宝宝藏到哪里去了呢？我找一找”，一边“到处找”，转一圈后再找到宝宝，让宝宝充满“成就感”。