积食对于很多的家长都不陌生,大部分是因为喂养不当,内伤乳食,停积胃肠,引起的小儿常见的脾胃病症!其实这不是宝宝的错哦,是咱们家长给宝宝胡吃海喝,喂养不当造成的!现在懊恼也不管用啦,今天就来分享三款消积食的食谱!
1熬山楂水
适合月龄:适合7个月以上的宝宝
食材:新鲜山楂100g 清水适量
做法:
1.将新鲜山楂洗净,切成小块;
2.用小火炖煮3~4个小时,煮出汤色后,把山楂过滤掉,在汤中加冰少许的冰糖就可以出锅啦!
2白萝卜粥
适合月龄:适合9个月以上的宝宝
食材:白萝卜1个,大米50克,红糖适量
做法:
1.把白萝卜、大米分别洗净。
2.萝卜切片,先煮30分钟后再加大米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。
3.煮至米烂汤稠,加适量红糖,煮沸即可食用啦~~
小贴士:白萝卜理气健胃,对小儿消化不良,腹胀有疗效,而且解毒生津、清肺化痰,平时加于肉汤或骨汤中也是很合适的。
3薏米山药粥
适合月龄:适合1岁以上的宝宝
食材:山药150g、薏米50g、小米40g
做法:
1.山药去皮、切丁;
2.薏米淘洗干净,倒入砂锅;
3.添适量清水,大火烧开,小火慢煮半小时;
4.倒入淘好的小米;
5.倒入山药,继续煮至粥粘稠。
小贴士:新鲜山药切开时会有黏液,极易滑刀伤手,可以先用清水加少许醋洗,这样可减少黏液。