有效防范宝宝过敏的方法

细心记录饮食日记

一旦宝宝发生食物过敏，不少妈妈就会紧张过度，这也不敢给宝宝吃，那也不敢给宝宝吃，无形中会“错杀”不少食物。对于年龄较大的儿童或成人，由于膳食范围较广，少数种类的食物回避一般不至于造成严重的营养问题，可对于低年龄的儿童或婴幼儿来说，不恰当的饮食回避或缺乏很可能会导致营养摄入不当，造成其生长发育落后。正确方法是，如果宝宝过敏不严重，可以记录其前3天吃的食物，记录几次以后，导致过敏的食物就会清晰地出现在妈妈的日记上，只要妈妈足够细心，就可以做到既能避免摄入易过敏食物，也不会造成营养的缺乏。

少给宝宝吃垃圾食物

意大利研究人员发现，垃圾食品会减少人体肠道中有益细菌的数量，使人更容易患哮喘、湿疹等过敏症。这是因为人体肠道内存在着数以万亿计的有益微生物，它们是帮助消化食物、抵御病原体、降低炎症风险的基本“器官”，而富含红肉、糖、油、添加剂的饮食会削减这些有益微生物的数量，导致人更容易过敏。

2岁后可做过敏原检查

如果怀疑自己的宝宝有食物过敏症，也可以带宝宝去医院进行过敏原检查。根据检测结果，医生一般会将宝宝的食物分为3级，即禁食、交替食用、安全食用，并会为宝宝制订科学的食谱。不过，一般不建议过敏史短于半年或是不到2岁的婴幼儿去做过敏原检查，原因在于：过敏史太短，宝宝很可能还没有达到过敏阳性的水平；2岁之内的宝宝免疫系统正处于建立期，过敏原检测可能不是很准确。

花粉过敏

春暖花开、万物复苏之时，往往也是花粉过敏的高发季，尤其在起风的日子里花粉更容易传播。如果你发现宝宝有以下这些症状，很可能与花粉过敏有关：早晨一起床，宝宝就不停地打喷嚏，平时也会经常鼻塞、流鼻涕；宝宝的眼睛会感觉发痒，经常流泪，好像眼睛里有沙子一样；不停地咳嗽，有的宝宝还可能会出现干咳，感觉憋气，或者表现为气喘。据统计，有10%～15%的儿童会对花粉过敏。但不幸的是，只有很少的人能够被确诊和及时得到治疗。