该给孩子选择什么零食呢？

不要选的零食

巧克力

很多孩子都喜欢吃巧克力，但如果孩子过多食用巧克力，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快、食欲下降等不良反应，因此3岁前应少给孩子吃巧克力。

果冻

果冻是用香精、增稠剂、甜味剂和色素调制而成，这些物质对孩子没有任何营养，多吃对孩子的健康无益。

蜜饯

腌渍的水果，如话梅、话李，由于在制作糖渍食品时，会损失原料的部分营养，而且蜜饯等通常含糖量较高，有些产品还会加入较多食盐或大量甜味剂、防腐剂和色素等，因此这类食品孩子最好不要吃。

饼干

饼干中脂肪和糖的含量较高，维生素和矿物质含量却比较少，可以适当少量食用，多吃不利于孩子的饮食平衡，也容易导致孩子肥胖。

补品

补品对成人可能有益而无大碍，但对孩子却经常会引发很多不利的后果，如食欲下降、性早熟等，因为这些补品中含有激素和微量活性物质，对孩子正常的生理代谢有影响，因此不要随意服用。在孩子饮食正常、身体健康的情况下，不需要给孩子食用补品。如果孩子身体虚弱，那么可以在孩子的饮食中极其少量增加一些补品的汤汁，但注意不要过量。