小游戏​让宝宝学会坐 怎样帮助宝宝学坐

小游戏让宝宝学会坐

通过小游戏引导宝宝加强颈部背部的力量，从而实现坐稳的愿望，是爸妈们可以可以做到的事情。以下推荐的3个小游戏，从头颈、手臂、腰背三个部位分别锻炼宝宝的力量，为宝宝早日独坐创造有利条件。

游戏一：用手撑起身体

宝宝俯卧用手撑起时，头可以看得更高更远，使宝宝的视觉开阔。这种姿势不但可以锻炼肌，还可以练习上肢和腰背的肌群，使之强健，为以后独坐做好准备。

游戏方法

让宝宝趴在床上或铺在有席子的地上，在宝宝头侧用有声玩具逗引。

宝宝先用肘撑起，大人把玩具从地上拿起来，逗引宝宝抬起上身。宝宝会把胳膊伸直，胸脯完全离开床铺，上身与床铺成90度角。有时宝宝的一个胳膊用手撑，另一个胳膊用肘撑，身体不平衡歪向肘撑的一侧，从肘撑的一侧翻滚成仰卧。

此时并不是有意地做180翻身，是无意地因重心不稳而偶然翻过去的，这种过大的翻转如同跌倒一样会使宝宝感到不安。所以如果宝宝只用一只手去支撑身体时，大人可以帮助他将另一只手也撑起来，使身体重心平衡，才能巩固俯卧双手支撑的联系，使宝宝感到安稳和愉快。

游戏二：练习“蛤蟆”做

锻炼部位：手臂+身体平衡性

练习坐起是为独坐并坐稳作的准备。宝宝都喜欢坐起来，因为坐着比躺着看的远。坐起时仍可伸一只手去够东西，也可坐着转动方向。但大人要在旁陪着，防止宝宝跌倒或者扑向前方，“蛤蟆”坐只能坚持10分钟，不宜过久，防止跌倒或疲劳。