如何预防宝宝维生素A中毒

你家宝宝，在用“伊可新”，还是特意用的不含维生素A的“D-Drop”？

孕期一定要请朋友从澳洲或欧洲带回来“多维元素片”——据说那里面不含维生素A？

维生素A何以如此令人忌惮了？

维生素A的血浓度应该不低于300ug/L，如果是200～290ug/L已属边缘缺乏，低于200ug/L为缺乏。出现暗适应下降，一般意味着血中维生素A的水平已经低至100ug/L以下了。

在我国，5岁以内的儿童，维生素A边缘缺乏和缺乏的比例分别达41.8%和9.1%——几乎每两个宝宝里面就会有一个维生素A营养不足！生活条件艰苦一些的地方其发生率更是了得。

维生素A缺乏的孩子，可能出现免疫功能受损，更容易感染和夭折。如此长大成人后，则可能罹患骨质代谢异常、贫血或肿瘤，男生精子数量少和活力弱也可能与此有关。很多不典型又棘手的病症，其源头就是小小的维生素A缺乏。

乳母需要比平常多近一倍（1300ug/dvs700ug/d）的维生素A才能满足哺乳所需，母亲多摄取的维生素A中的300ug会通过泌乳给予婴儿，只有母亲维持好的营养状态，孩子才能通过母乳获得充足的补充。

近年有学者选择一些地区测定了那里乳母的乳汁维生素A含量，结果是98～170ug/L不等，母乳中水平如此之低，这意味着即便每天宝宝足量吸吮母乳800～1000ml，也只能得到100～200ug维生素A，还是达不到300ug/d的目标。

然而，很多妈妈似乎更担心的是自己和宝宝发生维生素A中毒。这又是为什么呢？

长期大量摄入会造成维生素A在肝脏蓄积中毒，影响肝功能，出现高钙血症，而婴儿可能表现为骨髓抑制。成人可耐受的维生素A最高摄入量是3000ug/d，婴儿是600ug/d，仅为其适宜摄入量的1～2倍；而维生素D是5倍，维生素C是20倍，维生素E则高达50倍，如此看来维生素A似乎确实更容易“中毒”。