如何培养宝宝良好的睡眠习惯

应对：

A、保持镇静。与孩子相比，对父母来说夜惊比梦魇通常更可怕；

B、不要试图唤醒儿童；

C、确保孩子不伤害他自己。如果儿童要离开床，轻轻控制他。

D、记住，一小段时间后，孩子会自然放松，再次安静地睡觉。

Tips：记住，夜惊持续一小段时间以后，孩子就会放松下来并重新进入梦乡。如果家里有保姆照管孩子的起居，记着告诉保姆孩子的夜惊是怎么一回事以及怎么处理。当孩子进入小学后，夜惊通常会消失。如果夜惊持续，应带孩子去看儿科医生。

4、梦游和梦呓

和夜惊一样，梦游和梦呓发生在儿童深睡眠时。当梦游时，孩子面部苍白、表情呆滞。他不会对其他事物有所反应，也很难被唤醒。当孩子醒来，他不会记住当时的场景。有梦游症的儿童通常自己会返回床上，不会记住他离开过床。梦游具有家族聚集倾向，年龄大的儿童和青少年，一个晚上能发生多次。

应对：

A、清理卧房中会让孩子摔倒的危险物，确保孩子在梦游时不会伤害他自己；

B、锁住大门，孩子就不会离开家门；

C、堵住楼梯，孩子就不会爬上爬下；

D、在孩子梦游和梦呓时，不要试图唤醒。可以轻轻引导他回到床上，他会自己安静下来入睡。