宝宝防暑降温的方法 婴儿如何防晒

3多吃蔬菜和水果

夏天的瓜果、蔬菜非常多、非常新鲜，并且这些新鲜的蔬菜和水果中也含有大量的水分如西瓜、黄瓜、西红柿等，水分占95%，让宝宝适当多吃一些含水丰富的青菜和水果，可以防暑降温，补充人体所需的水分、维生素和矿物质。可以用小勺刮成泥给宝宝吃，或者用榨汁机榨成汁，给宝宝喝。

4奶制品

一岁以上的宝宝可以喝酸奶了。而哇哈哈爽歪歪类的，含糖量高，尽量不要给宝宝喝这些饮料。

5饮食要注意的问题

虽然这么丰富的食品都能防暑降温，但还是要提醒妈妈们饮食防暑要注意的一些小问题哈！

给宝宝喝绿豆汤的时候，一定要适量，过量饮用容易导致腹泻或消化系统免疫力降低。

不能多吃冷饮，也不能用饮料解暑，应多吃新鲜的水果和蔬菜。

6个月以上的宝宝就可以适量吃西瓜了，但不能吃刚从冰箱里拿出来的，太寒的食物会影响宝宝的脾胃，引起腹泻肠炎等疾病。

小贴士：冷热交替太明显会引起宝宝的疾病，比如痢疾。所以刚从冰箱里拿出来的水果或者绿豆汤类的，一定要在常温下放置2个小时再给宝宝吃。一旦影响到脾胃，就会影响到宝宝的发育，影响他的成长。