宝宝不吃饭怎么办 怎样增加宝宝食欲

尊重孩子的饮食习惯

每个孩子的饮食习惯都不太一样。有的孩子喜欢饭前喝牛奶或者饮料，而且是一口气全部喝完，他们可能喝了东西才胃口大开，如果让他们直接吃饭，反而会难以下咽。

所以，理论是理论，有时候从书本上学来的东西真正应用到实际中，还需要合理做出一些变动的，尊重每个孩子的饮食喜好，比如有的孩子喜欢吃肉，有的孩子不喜欢吃肉，有的孩子不吃这个，不吃那个，但总有他喜欢吃的东西。对于不喜欢吃的，也不必过于强求，慢慢引导，劝说并示以榜样，总有一天会接受的。尊重孩子，才会让他们吃的开心，吃的快乐。

培养孩子饮食习惯

把好吃的东西放在最后，比如说如果孩子不喜欢吃蔬菜，可以在他最饿的时候先吃，然后再吃他喜欢的其它东西，如果是零食，也可以此为诱饵，告诉他们，吃完饭就可以吃零食了。这样对他们好好吃饭也能起推动作用，而且将来不会挑食难喂。慢慢的，长期下去，总有一天，你会发现，孩子良好的吃饭习惯已经培养起来。

孩子不爱吃饭的原因

1、零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。大多数孩子爱吃甜食，饮料、雪糕、巧克力等高热量甜食会兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，这样的话孩子就难有饥饿感，因此没有进食的兴趣。

2、孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃饭了。

3、片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良。

4、进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。

5、爸妈过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码，爸妈应当对孩子放宽心，让孩子轻松点进食。

6、缺锌引起味觉改变。缺锌的孩子的味觉敏感度比正常孩子低，因此容易造成食欲减退。观察孩子是否缺锌，家长可以通过舌苔判断，舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比多呈扁平状，或呈萎缩状态。

7、运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化；生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等。

8、孩子生病了也会导致食欲变成，不爱吃饭。服药太多或滥用保健补品，增加胃肠消化吸收的负担，造成宝宝不爱吃饭。