宝宝能吃香蕉吗 宝宝吃香蕉的做法​

保护孩子视力

眼睛是心灵的窗户，那你是否知道香蕉还能帮助保护人的眼睛呢?主要也是因为香蕉中含有大量的β-胡萝卜素和丰富的钾。一方面能增强眼睛的活力，另一方面还可以帮助人体排出多余的盐分，缓解用眼疲劳。

缓解孩子情绪

香蕉中还有一种特别的物质能帮助大脑产生5-羟色胺。5-羟色胺是一种能有效减轻人悲观抑郁情绪的物质，所以吃香蕉还能让人的心情变得快活和安宁。

清肠通便、预防便秘

宝宝因为肠道系统没有发育完全，很容易出现便秘的情况，吃香蕉能帮助宝宝通便，预防便秘。

滋润皮肤、治疗皮肤瘙痒、红肿等

香蕉除了吃以外，还可以外用哦!不管是被蚊虫叮咬了，还是因为真菌或细菌引起皮肤瘙痒亦或者因为开空调导致孩子皮肤干燥等等都可以用香蕉(或香蕉皮)轻轻擦拭，消除孩子们的不适症状哦!

香蕉的钾含量非常高，每100克香蕉就含有约330毫克钾，其他水果相比就少很多。孩子运动过出汗后，或者腹泻后会导致钾流失，吃香蕉可以将机体所需的钾补上。

香蕉的膳食纤维含量也很高。每100克香蕉中约含膳食纤维3.1克，是水果界中的佼佼者，因此吃香蕉具有良好的润肠通便效果。由于香蕉会吸收肠道中的水，所以在吃香蕉一会儿之后，要适当增加水分摄入。另外，只有成熟的香蕉才有润肠的功效。

增加抵抗力

香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要。

促进宝宝食欲

硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统。

对宝宝发育有利

核黄素能促进小孩正常生长和发育。