不同维生素矿物质对宝宝的作用

铜主要来源于肉类、鱼类、禽类、谷类、豆类、水果和绿叶蔬菜。

镁：镁是维持心脏正常结构和功能所必需的营养元素，是体内酶系统的激活剂，是骨骼和牙齿的重要组成部分。镁缺乏会导致精神紧张、失眠、手足抽搐等症。

镁主要来源于植物性食物，如小米、玉米、小麦、豆类、紫菜等。

锰：锰在体内含量很少，起氧化促进剂的作用，可以增强蛋白质代谢，促进宝宝幼小机体的正常发育。

锰主要来源于糙米、米糠、核桃、花生、土豆、葵花籽等。

硒：硒是一种较稀有的准金属元素，它可以清除体内过氧化物，保护细胞和组织免受过氧化物的损害;还可以清除体内自由基，提高肌体的免疫力;另外，它还是重金属元素镉、铅的天然解毒剂。宝宝出生时，血硒水平很低，需要及时从母乳中摄取大量的硒来预防营养阻滞和保证大脑的正常发育。

硒主要来源于鱼粉、龙虾、啤酒、糙米、玉米、动物肝肾等。