宝宝睡不好的危害 如何提高宝宝睡眠质量

很多家长在宝宝的睡眠感到很头疼，宝宝经常出现一些睡不安稳、半夜惊醒等症状，那你知道宝宝睡眠不好有哪些危害吗？宝宝有哪些常见的睡眠问题呢？

宝宝的睡眠直接关系着孩子的健康成长，家长为了孩子的健康，最好多关心一下宝宝的睡眠状态，了解宝宝睡眠不好的危害，对症下药，为宝宝提供一个良好的睡眠质量。

宝宝睡眠不好的危害

影响长高

影响孩子生长发育的因素除了有遗传因素、营养情况、锻炼情况等，还与生长激素的多少有关。如果人体已经进入熟睡状态，那么就有更多的生长激素分泌出来。如果孩子每天能够保证足够的睡眠时间，就可以长得更高。但如果孩子经常没有充足的睡眠，那么就会阻碍生长激素的分泌，孩子的身高也会受到影响。

降低身体免疫力

在睡觉的过程中，人体的免疫能力能够得到增强，因此如果经常没有充足的睡眠，孩子身体抵抗力减弱，从而出现没有食欲、精神不济之类的症状。

影响大脑的创造性思维

如果孩子没有充足的睡眠，那么孩子的注意力不能完全集中，记忆力和思考能都有所降低，从而对孩子的学习造成影响。

影响心理健康

如果孩子的睡眠不充足，他就会出现情绪低落，容易焦躁、紧张、等不好的心理状况，甚至患上自闭症，从而影响孩子的心理健康。

导致肥胖

研究表明，孩子缺觉造成的肥胖与其他因素导致的肥胖不同，这是因为睡眠不佳会影响那些与食欲和饱腹感有关的激素，结果就是慢慢变胖。