宝宝便秘吃土豆泥有效吗

最简单有效的吃法是，将土豆蒸软后捣成泥，和上槐花蜜或荆条蜜一起食用。这样又加上了蜂蜜清火通便的功效，可谓强强联合。当然也可以把土豆煮熟切丁后，拌入黄瓜、胡萝卜、玉米粒、彩椒、火腿等一起食用。需要注意的是，在选购土豆时，一定要选表皮光滑的，皮色发绿或发芽的不能食用。

土豆泥的做法

1.土豆350克、切片，黄油15克提前拿出来解冻。

2.土豆上锅蒸20分钟，取出后趁热加入黄油。

3.用勺子将土豆片碾碎，黄油溶解在土豆里。

4.将碾碎的土豆放在细网的漏勺里，用小勺子按压土豆泥。

5.土豆泥会从漏勺底部慢慢渗出。

6.过筛的土豆泥会变得细腻柔软，这样处理过的土豆泥口感沙沙的特别好。

7.准备好40克细砂糖100克淡奶油。如果没有淡奶油用等量旺旺牛奶代替也可以。

8.将淡奶油和细砂糖搅拌进土豆泥里。

9.将做好的土豆泥装入裱花袋，然后挤在薯片上。如果家里没有裱花袋直接涂抹在薯片上也可以。只是裱花袋挤出来的形状好看些。建议大家做好马上吃，以为稍微放一会，薯片就不那么脆了。