预防“小胖墩宝宝”的10大对策

预防“小胖墩”十大对策

1.饮食习惯：不要由这孩子吃一些高脂肪及高热量的食物。不要把那些食物作为孩子鼓励和奖励吃的东西，这样不仅给孩子一个不好的习惯，还是导致孩子肥胖的一个重要原因。

2.药物服用：如青霉素、头孢菌素类、红霉素等抗生素的滥用。

3.合理辅食：不合理的辅食也是婴幼儿营养过剩的重要原因。

4.多吃蔬菜：蔬菜中也含有宝宝需要的重要元素，时常要注意孩子的饮食习惯，让孩子做到吃肉也要吃蔬菜。

5.多喝水、果汁，少喝碳酸饮料：许多孩子都喜欢喝可乐、雪碧等碳酸饮料。这些饮料不仅损坏宝宝牙齿、骨骼健康、孩子肥胖。

6.家庭意见要一致：父母、祖辈要统一，尤其是爷爷奶奶，因为爷爷奶奶会认为孩子多吃只有好处没有坏处。

7.让宝宝适当运动：父母应该让宝宝适当的运动，这样不仅可以控制宝宝的体重，还可以让宝宝较好对食物的消化。

8.宝宝周体重的增长：如果宝宝体重在平均一周内增长140克，这时候宝妈就应该注意宝宝的饮食。

9.不能和其他宝宝比胖：许多宝妈也许觉得其他孩子比自己宝宝胖，就给孩子大量增营养。

10.培养慢进食习惯：相关人士研究发现，宝宝的中、晚餐时间应多于20分钟。

宝妈们永远不要觉得孩子只要能吃能喝就会健康成长！No，宝宝营养过剩才是更可怕的！！！富贵病在现如今越来越低龄化，宝妈奶爸们别再把小儿肥胖不当回事了。