12-24个月龄宝宝辅食食谱大全

22、火腿麦糊烧

原料：面粉，鸡蛋，火腿丁、虾仁丁、洋葱丁、葱末、奶酪

做法：

将面粉和鸡蛋倒入大碗中，稍微放点盐，一边加水一边搅拌均匀，加水量使面粉鸡蛋液呈浆状即可。再将各种配料丁倒入，搅拌均匀。

煎锅内均匀地淋入少许油，舀入1大勺浆液，转动煎锅使浆液均匀铺满锅底，小火煎至上面变色变硬，翻面再煎，至两面焦黄即可。

切成50px大小的菱形块即可食用。

功效：补充能量及多种营养素。

23、奶酪鸡蛋三明治

原料：原味面包片，鸡蛋，熟火腿、奶酪、西红柿，原味沙拉酱

做法：

平底锅小火加热，将两片面包片切去四边入锅中烤至单面焦黄，取出。

锅内倒入少许油，将鸡蛋打入，煎成荷包蛋。

面包片没有烤过的一面朝上，涂上少许沙拉酱，放上火腿片，再放一片横切的西红柿，放一片奶酪，放上荷包蛋，最后盖上另一片面包片。

将三明治切成375px见方的块。

功效：重点补充蛋白质和钙质。

24、松仁玉米烙

原料：甜玉米，松仁、炼乳、鸡蛋清、生粉适量

做法：

将甜玉米粒入开水锅中焯一下，捞出控水。

将玉米粒、炼乳、鸡蛋清、生粉混合搅匀；松仁过油炸至微黄。

不粘煎锅中涂一层油，均匀摊上玉米粒，撒上松仁，煎至底面微黄即可。

25、什锦沙拉

原料：水煮鸡蛋，熟火腿丁、胡萝卜粒、甜豆、甜玉米粒、熟土豆粒，原味沙拉适量，橄榄油少许

做法：

将鸡蛋切成25px见方的丁，和所有原料一起入大碗中搅拌均匀即可。

26、萝卜仔排煲

原料：子排、黑木耳，萝卜，姜、蒜

做法：

将仔排用盐腌上1天，用时入开水锅中煮沸，捞出去杂质。

将水烧开后，把子排、水发洗净的黑木耳、切滚刀块的白萝卜一起放入锅里。再放黄酒、姜蒜，大火煮开，再小火慢慢地炖，直至肉香萝卜酥，加入少量鸡精即可。

功效：润肺补脑