宝宝每天摄入DHA的标准是多少

促进宝宝视网膜光感细胞的成熟

DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

有效降低支气管炎、细支气管炎的发病率

婴儿期补充DHA和ARA的宝宝，不仅在一岁内支气管炎、细支气管炎的发病率明显低于未补充DHA和ARA的宝宝，而且三岁内上呼吸道感染和一般过敏性疾病发病率也显著低于未补充的宝宝。

怎样给宝宝汲取高水平的dha

海藻油的补充

目前市场上销售的DHA有两种来源：海藻油提取和深海鱼油提取。海藻油中提取特别适合孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿；深海鱼油提取含EPA具有降血脂及稀释血液粘稠度的作用，适合老年人、成年人使用。

膳食的补充

1个煮熟的大鸡蛋：19毫克； 2块炸鸡：37毫克；3盎司金枪鱼沙拉：47毫克；12只蒸的大虾：96毫克；1杯顿鸡肝汤：112毫克；3盎司蒸蟹：196毫克；3盎司烤三文鱼：227毫克；3盎司炸牛肝：246毫克；3盎司罐装白金枪鱼：535毫克；3盎司烤粉三文鱼肉片：638毫克。

虽然研究表明DHA对人体的健康和发育非常重要，但对大多数人来说，从日常饮食中难以获取足量的DHA。这是因为DHA的主要食物来源仅限于高脂肪鱼。