宝宝吃dha要吃到什么时候

dha对宝宝发育的重要性

DHA又称二十二碳六烯酸，俗称脑黄金。是-3不饱和脂肪酸家族的一员。它和胆碱、磷脂一样，都是构成大脑皮层神经膜的重要物质，能维护大脑细胞膜的完整性，并有促进脑发育、提高记忆力的作用。同时它在视网膜中不饱和脂肪酸所占的比例也很大，约占50%，因此对视力的发育成熟也起到至关重要的作用。

DHA对脑神经生长发育至关重要

0～6岁是人大脑发育的关键时期。DHA 是胎儿和宝宝大脑发育的一种必需微量营养素，DHA 可以促进神经网络形成，使神经递质的释放和传递信息的速度加快；并能对伤亡的脑细胞起到明显的修复作用。从而对宝宝的脑发育及功能起着重要作用

DHA对视觉发育起重要作用

人类大脑所获得的信息，其中有60%来自于视觉，因此，视觉的功能直接影响着宝宝的反应能力、空间知觉和知觉速度。出生后的头一年内，是宝宝视觉功能发育的关键期，营养的提供会对他的视力乃至智力发育产生持久的影响。足够水平的DHA，可显著提升宝宝视觉灵敏度以及智力发育指数。

DHA对宝宝智能发育的重要作用

宝宝的智能包括观察力、记忆力、思维能力、想象力和创造力。0～6岁是宝宝智能发育的关键时期。有研究显示在这一时期补充了DHA的宝宝在认知、语言、运动等方面的能力较其他宝宝有明显的提高。

宝宝可以怎么补dha

1、0-6月的宝宝应该坚持纯母乳喂养，采取“妈妈吃宝宝补”。建议妈妈们只要每周吃2-3餐鱼，且1餐以上为富脂海产鱼，另外每天吃一个鸡蛋，就能满足宝宝对dha的需求。

2、混合喂养或人工喂养的宝宝应选择含有DHA且能满足宝宝需要的配方奶。

3、至于6个月以后的宝宝，做一些鱼类的辅食。只要宝宝不过敏，就可以做一些鱼肉泥、鱼肉粥，对宝宝来说就很补了。

4、对于早产儿、停止进食母乳、不进食鱼类及对鱼类过敏、存在DHA摄入不足的宝宝，需要在资深营养师及医师指导下合理补充DHA。