宝宝秋季养生衣食住行知识

因此是天气仍较热，所患疾病尤其是呼吸系统疾病多为“温燥”。到了秋分、寒露、霜降之季，天气已明显转凉，到霜降天气骤变，寒热不均，更要穿好衣物。此时呼吸系统疾病较多，如感冒、支气管炎、肺炎、哮喘等。因天气较冷干燥，所患之呼吸系统疾病多为“凉燥”。另外，不要因为天气转凉，就为孩子穿很厚的衣服，俗话说“春捂秋冻”，孩子穿衣的厚度同妈妈衣服的厚度相仿就行了。

三、住的方面：

保持室内通风，散去长夏季节的湿气。勤打扫房间，避免灰尘过多。保持室内湿度，在室内可以放一盆水，盆上面放一条干净的手巾，一头在盆外，一头在水中，通过毛细现象使水分快速而均匀的蒸发，以使孩子呼吸道粘膜湿润，减少孩子发生感冒、咳嗽等呼吸道疾病的发生。秋季夜间凉，尽量不要开窗睡觉，也不要接受过堂风。 

四、行的方面：

少去人多聚集的地方，尤其是公共场合、娱乐场所。这些地方大多是空调环境，一方面空气不流通，人多空气混浊，易于交叉感染；另一方面空调环境室温较室外低很多，温差较大，易于发生着凉而患感冒咳嗽、急性喉炎等。另外，初秋不分国民性鼻炎患儿易于旧病复发，多与接触一些秋季花粉有关，如豚草花粉。

妈妈们要积极带领孩子锻炼身体。有人说我的孩子在家里天天活动，从不消停。这个不是锻炼，孩子锻炼，也要到室外，到大自然中去。依据年龄大小，规定每天活动的时间，可以从少到多，循序渐进，贵在坚持。一直坚持到冬天，可以增加免疫功能。记住孩子的免疫力是锻炼出来的，不要靠吃药吃出来。