贴秋膘的季节 孩子应该怎么吃

每天都像“蒸桑拿”般的夏季终于过去了，总结这个季节的养娃心得，很多妈妈都有一个共同感受：在吃的方面从来不亏待娃，但几个月下来，孩子的体重并没增加，甚至还比以前轻了，泪目!

这回秋天终于来了，不少妈妈都摩拳擦掌，准备每天都给娃弄各种好吃的，在冬天之前务必给娃“贴秋膘”，先定个小目标，1个月让娃长2斤……

但是，“秋补”不等于“猛补”，忙着给娃“贴秋膘”之前，你需搞清楚这几件事：

1、人们为什么会有“贴秋膘”的观念?

▪ 高温天气孩子新陈代谢旺盛，出汗多，加上体内消化酶分泌降低，食欲降低等原因，因此整个夏季孩子的体重增长缓慢，甚至还下降了。

而秋季天气凉爽，孩子的胃口逐渐好了起来，且此时的食物非常丰富，稻香鱼肥，所以家长们会普遍认为，要抓紧时间给娃“贴秋膘”。如果秋季不做好营养储备，冬春季节孩子的抵抗力就会跟不上，容易生病。

▪ 在食物匮乏的年代，胖意味着健康，瘦意味着疾病。虽说那个年代已经过去了，但是看到自己的孩子没有长肉，或胖得“不明显”，爸妈们还是很容易担心孩子的健康问题，于是会抓住时机给孩子进补。

2、孩子到底需要“秋补”吗?

看了前面的分析，似乎“秋补”是必不可少的，但传统的“贴秋膘”方式并不适合孩子。

1)要不要“秋补”，由孩子说了算

有些宝宝的饮食情况的确会受到季节变化的影响。如果入秋后，孩子的胃口不错，这时给孩子多吃一点无可否非。

但并不是每个孩子都一样，有些孩子一年四季的饮食情况都差不多，并不会因为天气的冷暖而有太大的变化，这时父母要关注的是孩子的整体营养情况，而不是孩子上顿吃了多少，下顿吃了多少。