什么食物会影响宝宝的智力发育

作为妈妈都想知道让宝宝吃哪些食物才会更聪明。宝宝的大脑功能除了与遗传、环境等因素有关外，也与营养状况密不可分。有时候，很多看似平常的食物却对宝宝的大脑发育非常有益，妈妈们不妨尝试一下。

宝宝吃小米变聪明：

小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B族等营养成分，被称为健脑主食。

宝宝吃鸡蛋变聪明：　

鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可增加大脑中乙酰胆碱的释放量，提高孩子的记忆力。孩子每天早晨吃1-2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使精力旺盛。　

宝宝吃大豆变聪明：　

大豆含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分。大豆还含有卵磷脂、铁和维生素等，适当摄取可增强孩子的记忆力。　

宝宝吃鱼肉变聪明：

鱼肉含有球蛋白、白蛋白和大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁和维生素等，也可起到增强孩子记忆力的功能。

宝宝吃虾皮变聪明：

虾皮的含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他由缺钙引起的儿科疾病。孩子吃适量的虾皮，对增强记忆力和预防软骨病都有好处。