宝宝上火便秘怎么破？这里有妙招！

干燥的秋天来临，许多妈妈们又要头疼宝宝的上火便秘问题了。而妈妈有所不知，身体水分缺失的确容易导致上火便秘，但不一定只在干燥的秋天哦!因为除了季节原因，还有很多因素同样会引起宝宝出现上火便秘的情况，想要彻底解决问题，还应对症下药。那么到底有哪些原因会造成宝宝上火便秘呢?又有哪些方法可以帮助解决呢?

宝宝易上火的原因

一般而言宝宝出现便秘的原因主要是和饮食习惯和不良生活习惯有关，而对于刚出较小的宝宝而言，可着重关注宝宝的饮食搭配和配方奶粉的选择问题上。

1.饮食搭配不当

宝宝的饮食对肠胃健康的影响很大，进食太少或者营养过剩，都有可能会导致宝宝上火便秘。如果食物中蛋白质含量过多，碳水化合物过少，会导致肠道内大便干结，不易排出。

2.奶粉选择不当

配方奶也是导致宝宝便秘的一大原因。有的配方奶不适合宝宝的肠胃，蛋白质含量过高，脂肪结构难消化，且大分子营养素难消化，宝宝的肠胃无法吸收，就会导致大便干燥形成便秘。加上有的家长不当的冲泡方式，也会加重宝宝便秘。

上火便秘怎么办?

针对宝宝便秘，从以下几个方面入手，就可以横扫宝宝便秘困扰

1.调整饮食结构

平时注意给宝宝补水，添加辅食后，可以给宝宝吃一些富含膳食纤维的食物，促进宝宝的肠胃蠕动。也可以给宝宝喝些蔬菜汁、绿豆汁、果汁，帮助宝宝下火。