小孩便秘吃香蕉能缓解吗？

当妈前、当妈后都经常听到这样的对话：

“最近(孩子)便秘了咋办?”

“便秘最常见了，吃点香蕉试试看呗!”

就算是大家很注重科学育儿、科学养生的今天，仍然有很多声音在告诉我们：便秘吃香蕉很管用。

但事实上，便秘吃香蕉没啥用，还可能会加重便秘!

宝宝之所以会出现便秘，原因通常是：

食物成分不当。 如果宝宝的日常饮食中含大量蛋白质，纤维含量少，碳水化合物不足，这样大便就容易呈碱性，变得非常干燥，导致排便困难，久而久之形成恶性循环;

进食量少，每天形成的粪质也少。 粪质在大肠中停留的时间越久，水分被吸收的时间越长，大便也越干，越不容易排出;

肠道功能失常。 生活不规律和缺乏按时大便的训练，未形成排便的条件反射，也容易导致宝宝便秘。

此外，爸妈需清楚一点，判断宝宝便秘的重要标准，不是多少天没有排便，而是宝宝排便的时候是否困难、大便是否干结。宝宝几天没排便，但是排便过程轻松，这可能是攒肚的情况。

香蕉为什么不能缓解便秘？

人们之所以相信香蕉能缓解便秘，多半是因为香蕉吃起来很滑，因此联想到了香蕉可以润肠道。然而事实是，缓解便秘的关键不在于“润肠道”，而在于多吃高纤维的食物。