怎么给宝宝煮粥才“营养”

4.杂豆粥的比例

给宝宝喝的杂豆粥要注意大米和杂豆的比例，因为孩子的消化吸收功能不比大人。大米的比例可以多一些，相对不容易吸收的豆类可以少一些。此外，煮粥的时候最好不要加碱。以防破坏里面的B组维生素。

5.杂豆粥的营养成分

杂豆粥中除了含有丰富的营养以外，还会提更给宝宝充足的膳食纤维。膳食纤维能在肠胃内吸收比自己重十倍甚至几十倍的水分，在肠道中形成凝胶状物质而产生饱腹感，可以用于预防宝宝的肥胖。膳食纤维还可以减慢肠道吸收糖的速度，预防小儿糖尿病。膳食纤维还有利于保障笑话细听的正常运转，促进肠道蠕动，加速排便，可以解除宝宝的便秘之苦。

看了这么多，各位妈妈赶快去给宝宝煮一碗香甜的杂豆粥吧。