孩子的足部保暖怎么做

第二步：鞋子有讲究

秋冬季节，一双保暖的鞋子对于孩子来说也很重要，但鞋子是否合脚更为重要。如果鞋子太大，孩子走起路来不跟脚，脚上的热量就容易很快散失；反之鞋子太小，和袜子挤压结实，影响了鞋内静止空气的储存量也不能很好保暖。

所以妈妈最好的选择，是鞋子的大小要以孩子鞋子稍稍宽松一些为宜，质地也以透气又吸汗的全棉为最好。

第三步：用温水泡脚

孩子一年四季都需要用温水泡脚。夏天的时候洗脚水的温度一般维持在38-40℃之间，到了冬天，洗脚水的温度可以逐渐提高，一般可以在40-45℃之间。

水温不要过热，否则容易使足底的韧带变得松弛，不利于孩子足弓的形成和发育，这样很容易形成扁平足。洗脚时的水量以将整个足部都浸在温水中为宜，浸泡时间需保持在3-5分钟左右。

睡前用温水泡脚，能使足部皮肤表面的毛细血管扩张，血液循环加快，改善足部皮肤和组织状态，增加局部抵抗力，促进孩子睡眠，有助于其生长发育。

第四步：按摩很有必要

人身体内的所有器官，在脚上都有它特定的反射点，孩子的小脚丫对于孩子身体各器官的健康与否有重要作用。通过温柔的脚底按摩，能有效促进血液循环，孩子冬天就不再担心“冻手冻脚”了。

由于孩子的筋膜相当嫩薄，为防止孩子受伤，妈妈按摩的力道应轻柔，尽量以指腹进行按压或是画圈的方式来按摩。

如果能配合涂抹一些孩子专用的乳液就更好了，这不但能加强脚底按摩效果，又能提高孩子对按摩的接受度。

小编说说：俗话说“寒从脚底生”，脚底有很多贯通全身的重要穴位，所以，要想孩子秋季不生病，妈妈们一定要重视孩子的脚部保暖哦！