宝宝什么时候开始喝水 宝宝喝什么水好

生命的基本现象是新陈代谢，而新陈代谢的所有过程都必须在水中才能进行。如我们的血液中大部分是液体，我们的组织也是液体，我们的脑脊液也是液体，胃液、唾液也是液体，甚至我们的眼泪和汗水也都是液体。

人体内的水分有两种，一种是通过摄取获得，一种是内生水，主要是体内蛋白质、脂肪、碳水化合物代谢时产生的水。而宝宝正处在快速生长的发育阶段，他们身体的新陈代谢比成人更旺盛，因此他们每天需要更多的水分。这些水分就要宝宝的小嘴通过“饮”和“食”来完成的。因此，让宝宝从小在日常生活中养成爱喝水、会喝水、喝有利于健康的水的好习惯至关重要。

宝宝什么时候开始喝水？

6个月以内宝宝不需要喝太多水

母乳和配方奶里85%都是水，因此，6个月以内的宝宝不需要喝太多的水。

6 个月-1岁宝宝适量喝

宝宝满6个月开始添加辅食了，就可以适当的给孩子喝一些水了。比如在吃完辅食后可以喝几口水清洁口腔，但1岁之前，宝宝还是以喝奶为主，如果喝太多水，会影响宝宝的喝奶量。

1岁以上宝宝可以多喝一些水

1周岁以后的宝宝，辅食吃的越来越多，逐渐取代奶成为“主食”，孩子也需要摄入更多的水，我们就可以给宝宝多喝一些水啦。

宝宝喝什么水有利于身体健康？

温白开水：白开水是天然状态下的水，其物理性质和体内生物细胞内的水分子有较大的亲和性，容易透过细胞膜进入细胞内，进而参与身体内的代谢活动，并能起到净化血液、排毒、通便、利尿等作用。

煮绿豆汤：绿豆有清热解毒的作用，尤其是绿豆皮中含有类黄酮、皂甙、生物碱、豆固醇、香豆素、强心甙、膳食纤维等对身体有好处的成分，尽量给宝宝煮烂、煮透吃。