宝宝什么时候开始喝水 宝宝喝什么水好

煮蔬菜水：一些绿色蔬菜、紫色蔬菜、黄色蔬菜都可以给小宝宝煮水喝，有利于训练宝宝的味觉、嗅觉，补充水分，蔬菜在水煮的过程中，水溶性的维生素大部分已被破坏。

煮水果水：水果水味道好，有些甜味，宝宝容易接受，但在水煮的过程中其中的水溶性维生素也所剩无几。

煮西瓜皮水：鲜西瓜皮含有大量营养素，维生素C、B族维生素，矿物质铁、钾、磷、镁、锌，以及果糖、果酸等，西瓜外层的绿色瓜皮煮熟后仍有清香的味道，煮西瓜皮水可以解渴、利尿，清暑除烦。煮熟的西瓜皮水虽然维生素大量丢失，但其中的许多矿物质依然存在。

稀释的鲜榨水果汁：这是宝宝的最爱，里面含有多种维生素、果糖、葡萄糖、膳食纤维等，但是鲜榨的果汁味道过甜，不利于宝宝牙齿健康，也容易养成宝宝嗜甜的不良饮食习惯，建议给宝宝喝鲜榨果汁时一定要稀释后再给他们喝，而且每天只在一定的时间给宝宝喝一定量的稀释鲜榨果汁。

宝宝不爱喝水怎么办？

1. 从小养成喝温白开水的习惯，宝宝满月过后，象征性地每天给他喝几口白开水，习惯成自然。

2. 家庭坏境中营造定时喝水的气氛，宝宝身边的人都养成定时喝水的好习惯，利用宝宝从众心理，引导宝宝爱上喝水

3. 不断变换喝水的容器：调动他们的好奇心，或者在一个透明的玻璃杯子里，放些温白开水，再切一片新鲜的柠檬放在水里面，会多么吸引宝宝的视线啊！

4. 家长不要在宝宝面前大口大口喝饮料，不在宝宝面前议论什么水不好喝。

5. 要给宝宝养成“该喝什么水就喝什么水，而不是想喝什么水喝什么水”的好习惯。

小编关爱：不要给三岁以下的孩子喝矿泉水、蜂蜜水、碳酸饮料、功能饮料等，白开水是最好的液体，要给孩子养成健康喝水的习惯。