宝宝积食吃什么水果好 怎么预防宝宝积食

妈妈们都知道，宝宝积食是很常见的一种症状，很多宝宝都会出现积食的情况。宝宝积食就会有很多的饮食禁忌，那么宝宝积食能吃苹果吗？

宝宝积食可以吃苹果吗

宝宝积食可以吃苹果。

具体分析：

1、苹果含有丰富的膳食纤维——果胶，因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。

2、当大便干结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。

3、苹果中的果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。

4、当大便泄泻时，苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。

5、苹果的这种“双向调节”作用十分柔和，尤其适用于婴幼儿。

苹果的作用：

1、苹果含有丰富的糖类，以及蛋白质、脂肪、磷、铁、钾等；

2、此外其中还含有苹果酸、奎宁酸、果胶、纤维素、B族维生素、柠檬酸、酒石酸、单宁酸、维生素C及微量元素；

3、具有一定的生津止渴，清热除烦，健胃消食的作用。

宝宝积食能吃香蕉吗

宝宝积食不能吃生香蕉，家长最好将香蕉放置完全成熟再给宝宝吃。

原因：生香蕉中的鞣酸成分有很强的收敛作用，容易造成宝宝的便秘，所以，如果香蕉没有完全成熟的话，给宝宝吃香蕉会加重积食症状。

注意：因为近几年水果市场的不规范，很少能买到完全成熟的香蕉，所以宝宝积食家长最好不要给宝宝吃香蕉。