怎么化解孩子的坏情绪

比如，如果你生气了，生气告诉你什么？生气就是告诉你“不”。不同意、不满意、不适合。你觉得这个不对，这件事情违背我的价值观。总之，有这个“不”的感觉的时候，生气就会出来。“不”越大，生气越大。如果只是少少一点冲突，可能就只是表现为感觉不舒服。

如果感到嫉妒，它告诉你两件事情：第一，我很想得到这个东西；第二，我现在还没有。哪怕是嫉妒这样的情绪，它也没有好坏之分，它只是告诉你，我很想得到这个东西。

如果感到恐惧，那么你的身体判断告诉你，以你目前的能力，整个人的状态，应对眼前的事情，能力是不够的，是不安全的。这也是非常个人的感受，也许面对同一件事情，别人觉得可以应付，没有危险。但你的身体告诉你，你还不行。

如果感到绝望，那么也是身体的判断，这个东西对于你来说，确确实实是得不到的。你的希望被打破。这样看似负面的情绪有用吗？当然是有用的。如果真的绝望，我们就能够停止，不需要再坚持了。但如果我们没有收到这个绝望的信号，就会一直一直努力，但到头来会发现，其实做的都是无用功，浪费金钱、时间、精力罢了。

所以任何一种情绪都是有用的。我们可以自己去体会，我们察觉到的这个情绪，它想告诉我们什么？身体带来的感受和情绪，往往比我们的大脑跑得更快，很多时候也更准确。最起码，我们不应该忽略情绪给我们带来的信息。