小孩尿不能憋，泪能憋吗？

事实上，就如“哭”一样，如果真的给悲伤的小孩一个空间时，他或她很快就满足了，然后就会想要朋友、家人或者做些什么——毕竟谁也不想一直悲伤。这个时候的理解、陪伴、抚慰或者拥抱，都将是最棒的给予：

“悲伤的大乌云来了，那就让它们来吧，这时候，你需要找个朋友说说话，或者和别人说说你的悲伤，你的伤心就去掉了一半。”

“悲伤的大乌云来了，我要对自己好一点哦！我会去大浴缸里洗最喜欢的泡泡浴，我还会去草地上听自己最喜欢的音乐。”

“要不，我就和家人朋友待在一起。他们会给我温暖和安慰，即使我什么也不说，什么也不做。”

“悲伤就像一块大乌云，当它飘过来的时候，最好最好有个人抱着我，轻轻说：‘没事儿，小宝贝，一切都会好起来的！’”

和孩子一起分享《我不愿悲伤》吧，让自己和孩子一起努力从“真”开始——真的伤心、真的哭、真的释放与真的转化。情绪与能力一样，需要时间与过程，“拔苗助长”同样会带来损伤——该哭的时候不哭，他必定会找另一个出口；该怒的时候不怒，他必定会用另一个途径；该乐的时候不乐，又待何时呢？从真实的悲伤开始，让孩子自由地体验情绪、在情绪的海洋中找到安全的航路，做一个真实而自在的人吧。

总是告诉女儿——

“宝贝，尿不能憋，泪也不能憋，想哭就哭吧。”

“人人都会害怕啊，你可以边害怕边走过去！”

“宝贝，妈妈就在旁边，如果需要就叫我一声！”

“哭哭笑笑长大喽！”

……