宝宝学吃饭是一门学问

2．陪伴孩子一起学习吃饭

·是否创造了模仿的机会？

孩子最喜欢做的事是模仿，当父母把自己定位为“陪”的那一刻，你的身份和孩子是平等的，这时候你的言行更能影响到孩子的行为。你可以和孩子用一样的餐具，在一样高度的餐桌上吃饭，戴一样的小围兜，所有的“一样”让孩子觉得“我们是一样的”，这样的氛围下，孩子很愿意模仿你，你的“一口饭一口菜”、你的“细嚼慢咽”，你的“津津有味”都是孩子模仿的榜样。无形中你就在教孩子学习独立吃饭。

·是否能做到正面表扬？

小宝宝学习吃饭，饭粒撒了、汤打翻了、饭没有吃完是家常便饭。然而这一切都不能成为你的焦点，因为你的关注点也是孩子的关注点。“宝宝，你把一勺饭全都放到嘴里了”“宝宝，这碗汤被你喝完了”“宝宝，今天这里很干净哦（可能是一小块地方）”……这些正面的关注点会让孩子觉得自己有能力学会吃饭，有“我很棒”的感觉，自然对吃饭这件事有兴趣有信心。

切记，在吃饭的时候一定不要指责或谩骂孩子。多给孩子一些肢体的抚摸、肯定的眼神、轻柔的语言，尽量让吃饭与温馨、关爱、放松的感觉有联系，这样孩子在心理上就会喜欢吃饭的感觉了。

·孩子“饿”吗？

很多孩子不安心吃饭是因为不饿。身体没有发出“要吃”的信号需求，孩子很难控制自己对吃饭保持兴趣，在这样的情况下“学习吃饭”是不太可能的。尽量让孩子自己提出要吃饭的需求，孩子自己主动和“被要求吃饭”的感觉是很不同的。

同时，在两餐间多给孩子喝白开水，以保证身体有足够的水份产生唾液，不要等到吃饭的时候孩子说嘴巴干，要喝水，影响食物的消化。也要控制孩子的零食，尽量用果汁、面食类的食品作为孩子两餐间的补充。

·是否创造了良好的就餐环境？

1岁左右的孩子对颜色鲜艳的、移动的、有声响的物体最有兴趣，父母可以投其所好，在饭菜的颜色搭配、餐具的选择上做些功课，有时候在白米饭上撒上几粒炒熟的芝麻也会激起孩子的食欲。但要避免吃饭时间周围发出较大的声响，如开着电视、大人大声说话等，这些都会分散孩子的注意力。

在固定的地点进餐也很重要，很多家长图方便，可能一会在客厅吃饭，一会儿在卧室吃饭，这样很不好。固定的位置会让孩子产生条件反射“要开始吃饭了”。

最后，家长在吃饭时的情绪表现、挑食的习惯或对饭菜的色香味有批评，都会影响孩子，如果父母吃得香，孩子也会被感染。

培养孩子学会自己独立吃饭不是一件一蹴而就的事，在时间上可能需要几个月甚至更长，是一个持续的过程，需要父母的耐心和恒心。但一个有着良好进餐习惯的孩子，首先在身体上有健康的优势，在性格上也会比较开朗和自信，对其一生来说也是学习独立的开始。