赶走”秋老虎“，聪明妈妈从饮食入手

梨子

梨肉睃甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津，止咳化痰，利便等功效，还可以降低空气中的粉尘对肺部的影响。生食、榨汁、炖煮或熬育，对肺热咳嗽、小儿咳嗽、支气管炎等有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸，对于风湿病和关节炎也有一定治疗效果。

甘蔗

甘蔗含有许多对人体新陈代谢有益的各种维生素、蛋白质、有机酸、钙、铁等，是解热、生津、润燥、滋养的佳品，有“天生复脉汤”的美称对肺热干咳、口干舌燥、津液不足、大便干结等症状有很好的缓解作用。

甘蔗可以生吃，或与荸荠、胡萝卜煮成糖水喝。

葡萄

葡萄酸甜可口，营养丰富，具有滋阴补血，通利小便，改善过敏症状，抗氧化等功效。不同颜色的葡萄营养价值各有侧重点，如红葡萄活血化瘀，绿葡萄淸热解毒，黑葡萄滋阴养神，紫葡萄美容抗衮老，白葡萄润肺。

葡萄干相对鲜葡萄，铁和糖的含量更高，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。