小儿便秘吃什么好 缓解小儿便秘的食谱

这里有几款小编打探到的美味又营养的良心推荐食谱，小宝宝一定会非常喜欢的，对于缓解小宝宝症状也是非常有效哒，各位宝妈收藏起来吧！

缓解小儿便秘的食谱推荐

1．牛奶红薯泥

主要原料：红薯，配方奶。

制作方法：先将红薯洗干净去皮蒸熟，再准备一个筛碗或勺子，将红薯碾成泥。然后再将奶粉冲调好，倒入红薯泥中，将奶粉与红薯泥充分搅匀。

功效：红薯含有的大量膳食纤维能刺激肠道，增强蠕动，可防治宝宝便秘。

小贴士：添加适量的奶粉刚好提供了丰富的蛋白质和脂肪，而且有牛奶的浓香，能刺激宝宝食欲，让宝宝更容易接受辅食。适合六个月以上的宝宝。

2．蔗汁蜂蜜粥

主要原料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

制作方法：先将大米熬成粥，当粥快溶的时候，将蜂蜜、甘蔗汁调进粥里。再将其混合均匀，一起熬煮。

功效：此良品可清热生津，润肠通便，缓解大便干结等。

小贴士：每日1剂，连续3-5天，效果更佳喔。

3．酥蜜粥

主要原料：酥油30克，蜂蜜30克，大米100克。

制作方法：与蔗汁蜂蜜粥有类似的做法。先将大米淘净，煮成粥，待熟时调入蜂蜜、酥油。将调好的粥，再煮一二沸即成。

功效：可补益气血，润肠通便，缓解肠燥便秘、大便干结难解等症状。

小贴士：连续3-5天，每天喝一次，效果更明显。