宝宝总是感冒 如何应对

由于春季早晚温差大，忽冷忽热，宝宝很容易感冒发烧，这也成为诸多父母的烦心事，我们如何才能让宝宝免受感冒的困扰呢?

宝宝感冒，预防为主

春季是宝宝常见病的高发时节，尤其以感冒居多。那么，如何做到“未雨绸缪”呢?

及时增减衣物 由于春季早晚温差变化较大，妈妈要及时给宝宝增减衣物，避免在忽冷忽热、冷热不均的环境中患上感冒。当宝宝运动过后出汗时，要及时将汗液擦干，以免汗液蒸发时吸收人体热量而引起着凉。

多喝水 春季气候干燥，预防宝宝感冒最简单的方法就是多喝水。多喝水不但可以补充宝宝所需的水分，还可以保持呼吸道黏膜的湿润，使之成为抵挡病菌的一道重要防线。

补充营养 为宝宝准备营养丰富的食物，有助于增强抵抗力。尤其是流感高发的季节，多食富含维生素的瓜果蔬菜，如胡萝卜、花椰菜、甜橙等，有利于加强免疫力，抵御感冒的侵袭。

勤洗手 宝宝的好奇心强，喜欢到处乱摸，不知不觉中手上便沾染了许多病菌。如果不注意及时清洗，很容易使病菌“乘虚而入”。所以，要让宝宝养成勤洗手的好习惯，尤其是外出归来和进食前，一定要清洁双手。若外出时，不方便洗手的话，可以使用儿童免洗洗手液。

保证睡眠 宝宝的情绪、智力及健康状况都与睡眠息息相关。所以，充足的睡眠对于增强宝宝的体质、预防感冒十分有益。妈妈要培养宝宝良好的生活习惯，早睡晚起，保证睡眠的充足。可在睡前为宝宝洗个热水澡，做一下按摩抚触，帮助宝宝入眠。

适当运动 适当的运动，可以使身体机能得到锻炼，提高防御疾病的能力。让宝宝多接触新鲜的空气和阳光、加强户外活动，可每天运动3~4次，每次40~50 分钟，以宝宝不觉得累为原则，从而提高呼吸道黏膜的抗病能力。不过要注意避免带宝宝去人多的公共场所，如空气不太流通的商场、超市等。

宝宝感冒，居家护理很重要

俗话说：“三分治疗，七分护理”。感冒是宝宝春季的常见病，除了请医生看病开药治疗外，父母在家中对宝宝的细心护理也十分重要。除了和预防感冒时一样，要做到多喝水、勤洗手、保证睡眠外，以下几条护理要点也需注意。

充分休息

对于感冒，保证充分的休息是至关重要的。所以当宝宝感冒时，可适当减少户外活动的时间(如将原来的每次45 分钟减为20 分钟)，不要让宝宝太累，尽量多休息，以免加重病情。

缓解咽喉肿痛

感冒后常会伴有咽喉肿痛的症状，父母可掌握一些缓解的方法：①为宝宝准备的食物和饮水，其温度应与体温接近;②1 岁以上的宝宝可尝试饮蜂蜜柠檬水——在温水中加一小勺蜂蜜和半个柠檬挤出的汁，能有很好的止疼作用，并可提高免疫系统功能。

清淡饮食

宝宝发烧时，饮食要清淡，以蒸、煮为主。由于宝宝生病时，胃肠道功能会减弱，所以准备的食物要尽量软一些，以易消化、且富含维生素C 和A 的食物(如南瓜粥等)为佳。

缓解鼻部不适

感冒后常会伴有鼻塞、流涕等症状，父母可试试下面这几条有助于缓解鼻部不适的方法：①睡觉时在宝宝的头下垫一两块毛巾，使头部略微抬高;②用温毛巾热敷宝宝鼻根部，让热气和湿气进入呼吸道;③带宝宝在充满蒸汽的浴室里待上15 分钟(但浴后别忘了立即为宝宝换上干爽的衣服);④取50ml母乳，放入3～5cm 长的葱白，蒸10分钟，凉至36℃左右，给宝宝服下。

宝宝感冒时，若发生以下症状，需及时就诊

一般宝宝感冒，若症状较轻，只要在家细心护理即可，但当出现以下症状时，父母需带宝宝及时就诊：

体温超过38.5℃，或感冒持续一周，症状仍未好转。

性情骤变或出现异常情况，如耳痛、淋巴结肿大、无故哭闹不止、嗜睡、拒绝进食等。

皮肤出现不明原因的红肿、丘疹、红斑等。

呼吸急促、困难;声音嘶哑，咳嗽声如破竹，伴发烧，或咳嗽伴时有气急，鼻翼扇动，嘴唇青紫等。

宝宝呕吐剧烈或呈喷射状呕吐、呕吐物呈咖啡样或血样物质。

一天内超过8 小时没有小便，伴有口唇干燥或眼眶凹陷、腹泻等症状。

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