宝宝上火了，怎么办？

父母对宝宝上火认识的误区：

误区1：只有夏秋两季的气候才容易导致上火

大多数成年人容易在夏秋两季上火，因此年轻妈妈会认为只在容易“上火”的季节才有必要为孩子降火。事实上，儿童的脏腑和肌肤娇嫩，体温调节中枢功能不完善，孩子在任何季节都有可能上火。

春天，孩子容易因为细菌入侵和温差变化而出现上火的症状；在夏季，水分的大量流失是造成人体上火的重要原因；秋季昼夜温差尤其明显，空气干燥，孩子一受凉就上火；冬季孩子抵抗力降低，同时外界空气寒冷干燥，室内环境燥热，更容易导致孩子阴阳失衡而上火。

误区2：只有上火了才需要“灭”火

中医讲究防病重于治病，不要等到上火了再去“灭”火，而是应该把本身的体质调整成不易上火的体质。饮食不正常、消化不良可引起的食积内热，所以父母在孩子平时的饮食中就应该注意。

误区3：儿童腹泻肯定是着凉了

大部分年轻妈妈发现孩子腹泻，第一反应大都是孩子肠胃着凉了，却忽视了有可能是上火引发的症状。之所以上火也能引起腹泻，我们需要从“火源”本身的性质来了解。燥热之火和湿热之火构成了人体之火的两大类别，而有些腹泻是由于湿热之火扰乱排泄系统所导致的。因此，在祛火的时候，不要一味单攻燥热之火，祛除湿热之火同样重要。

误区4：只要多喝水、多吃水果蔬菜就能降火

由于儿童的上火问题从没被年轻妈妈当作炎症和病症来正确对待，因此，喝凉开水、吃水果和蔬菜被认为是降火的常用办法。事实上，凉开水、水果和蔬菜只对消化和饮食紊乱造成的胃火旺盛具有一定的作用，而对于心火过旺、肝火过旺等问题效果不明显。

宝宝上火的调理方法

1.婴儿出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量。因为母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会上火。

2.采用人工喂养的宝宝，可多喂些水果汁；半岁以上的孩子应该摄入含纤维素多的食物，如新鲜蔬菜水果，每天多喂开水。对母乳不足的婴儿应及时添加牛奶，增加谷类食物和纤维素。

3.从小培养孩子养成良好的进食习惯和排便习惯，不挑食、不偏食、每天定时排便1~2次。

4.平时注意控制孩子的零食，尽量少给孩子购买上火食物，如油炸和红烧食物等，鼓励孩子多吃蔬菜和水果，夏天不让孩子猛吃冷饮。

5.对已患有慢性便秘的人工喂养儿可以每天喂1~2根香蕉或者每天早晨喝点蜂蜜水，每次不少于50毫升，温开水送服。

6.在炎热季节，可给孩子喂些绿豆汁或绿豆稀饭。此外，服些清热降火的中成药或煎药，不仅可以清热降火，又可补脾养胃。

上火食疗小贴士：

清胃热食物：绿豆、芹菜、梨、冬瓜；清心热食物：菱角、莲子心、绿豆、竹笋、芹菜；清肝热食物：藕、鸭肉、荸荠。