秋凉，滋养肠胃喝浓汤

做法：

1、排骨入沸水中焯过，冲洗干净；南瓜洗净，去皮去籽切成块；海带结洗净爸用。

2、将排骨、南瓜、海带结、葱段、姜片放入电压力煲的内胆中，加料酒，并加水至水位1.5?2之间。

3、盖上盖，选择排骨程序，选择浓郁口感。

4、程序结束，打开锅盖，撇去浮沫，加盐调味即可。

菌菇豆腐汤豆腐

高营养低脂肪，用来做汤入口爽滑，鲜美清香，令人回味无穷。

原料：

嫩豆腐200克，白玉菇、蟹味菇各50克，水发黑木耳克，植物油、葱花适量，食盐、鸡汁各少许。

做法：

1、白玉菇、蟹味菇分别去根，洗净；水发黑木耳撕成小朵，去蒂洗净；嫩豆腐切成小方块备用。

2、锅中倒油烧热，下白玉菇、蟹味菇、黑木耳煸炒几下。

3、添入适量水煮沸，放入嫩豆腐用大火煮沸。

4、转中火续煮5分钟，调入食盐和鸡汁，撤葱花煮开即可。