10个经典的亲子户外游戏

小青蛙回家

找一块有树荫的空地，用捡来的长树枝和石头围一个椭圆形的圈，当作青蛙的池塘。妈妈和宝宝就是出来散步的大青蛙和小青蛙，爸爸可以充当鳄鱼。当鳄鱼要靠近散步的青蛙时，青蛙们要跳回到自己的池塘里才安全。随着宝宝对游戏的熟悉，还可以增加更多的情境，提高游戏的难度。

效果

锻炼宝宝的下身力量，建立初步的规则意识。

适合年龄：2岁以上

藏猫猫

藏猫猫是宝宝永远玩不腻的游戏之一，大树、小树就是宝宝最好的藏身之处。妈妈背着宝宝从10开始倒着数至1，宝宝利用这段时间找到自己的藏身之处。妈妈可以找一两处地方后再真正地发现宝宝，并在找到的一刹那惊喜地说：“哇，原来你在这里呀！”如果宝宝主动出找妈妈，妈妈记得在宝宝找了一两分钟后发出声音，来提醒宝宝自己的位置 。

效果

锻炼宝宝的反应能力、对声音和方位的判断能力和自我控制的约束能力。

适合年龄：1岁半以上

快乐竞走

和宝宝找一棵大树做起点，也可以用宝宝平时涂画的粉笔画一条起点线，大约10米左右，再确定终点。也可以邀请同龄的小朋友一起参加，妈妈裁判一声哨响，宝宝和爸爸或小朋友们开始走路，看谁先到达终点。

效果

掌握走路时的平衡感，同时体验集体运动的乐趣。

适合年龄：1岁半以上

小猴吊树

小区健身中心的单杠，或爸爸有力的小臂都可以让宝宝双手抓牢并坚持吊一会儿，看看宝宝能够坚持多久，鼓励宝宝一次比一次坚持得时间长。

效果

极大地锻炼宝宝上肢的力量。

适合年龄：1岁半以上。

射门小高手

将两个矿泉水瓶或捡来的稍大些的石头放置在一定距离外当门柱，爸爸和宝宝轮流踢球，每人一次，踢进摆好的门柱内算进球一次。

效果

锻炼宝宝的脚眼协调能力以及下半身的力量。

适合年龄：2岁半以上

户外运动游戏有什么好处？

1.躯体运动可以刺激大脑的发育，有助于宝宝的认知和学习，帮助他们发现世界是什么样，自己又是什么样的。例如，宝宝通过移动身体来够取物品，感受物体的大小和空间距离的远近；通过踢球，感受力量和速度之间的关系。

2.运动可以释放宝宝的情绪和压力，帮助宝宝形成积极向上的性格。足够的运动还可以让宝宝学会自我控制，从而能在需要的时候使自己安静下来。

3.户外活动是孩子亲近阳光和空气，走近大自然的最佳途径，也是锻炼健康体魄、乐观人生态度的有效手段。

4.户外活动能满足孩子好动与探究的本性。在户外活动中，孩子所受到的制约大大减少，他们在更多的情况下是活动的主动参与者，因此能充分发挥想象力、动手能力和创造力。