宝宝健康喂养别掉队！

从宝宝刚出生开始，每个妈妈都希望给自己的宝贝最好、最健康的饮食，比如坚持母乳，母乳不给力的话就给予最好的奶粉。可是宝宝长着长着，妈妈们的健康观点或者是喂养习惯就慢慢不一样了：有的仍在坚持喂母乳，有的已经开始跟家人一起吃饭了，而有的宝宝慢慢喜欢上了甜饮料……慢慢的，在宝宝的健康喂养方面，有的妈妈已经开始掉队啦！为了孩子将来的健康，宝妈们还是跟着我们乖乖网的婴幼儿喂养专家好好学习一下吧！

Q：很多人说母乳6个月以后就损失了大部分营养，在营养上比白开水好不了多少；也有的妈妈觉得母乳的功能特别强大，坚持喂到宝宝两岁多，母乳自然消失。您觉得母乳喂养持续多长时间较为合适？

乖乖网：如果妈妈维持营养丰富的膳食摄入，产后1个月、3个月、6个月、9个月、12个月，甚至更长时期，乳汁中的养分含量并不会大幅度降低，例如，产后12个月每100g母乳中约含1g蛋白质、3.5g脂肪、7g乳糖、30mg钙，并含有维生素A、铁、免疫因子等多种其他营养素和促进儿童健康的成分。每100g母乳还可为婴儿提供约88g水。而白开水只是水分，不含蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素和矿物质等生命必需的养分，无法与母乳的营养进行比较。

母乳的功能确实非常强大，基本可以满足6个月内婴儿的所有营养需求，同时哺乳过程还能增进母婴交流，促进儿童心理和智力发育，母乳中含有的促进免疫力的因子，使母乳喂养的婴儿极少患病。但是婴儿到6个月左右时，乳牙开始或已经萌出，胃肠道消化能力发育日渐增强，已经可以逐渐接受母乳以外的其他食物。此时，婴儿的体重比出生时增加了近一倍，对营养的需求高于前6个月，单纯的母乳喂养不能满足儿童生长发育的需求。为了促进牙齿发育，促进咀嚼、吞咽、胃肠道功能的进一步成熟，满足日益增加的身高和体重的营养需求，要在6个月左右给儿童添加固体的食物，就是我们常说的辅食。

妊娠和分娩及婴儿的吸吮促发乳腺发育，启动了乳汁分泌，在婴儿吸吮或用吸奶器不断排空乳房的刺激下可持续分泌乳汁，只要妈妈营养和精神状态良好，对乳房的排空刺激不停止，泌乳功能会持续存在，母乳不会自然消失。但是，由于2岁左右的宝宝牙齿和胃肠道功能日趋完善，如果宝宝过度依赖母乳，有可能不好好吃饭，导致营养摄入不足。同时，母乳中的营养全部通过母体提供，如果母亲膳食营养摄入不足，会动用身体储备，例如母亲动用自己骨骼中的钙来维持母乳中钙的含量。因此，过长时期的母乳喂养，对妈妈的膳食营养和自身健康有较高的要求，如果母亲膳食营养摄入不足，过长时间的哺乳，会导致母亲自身营养不良。

从婴儿的生长发育需求和保护妈妈健康两方面来看，最好的做法是坚持纯母乳喂养到孩子6个月，然后逐渐添加各种辅食，并且继续给予母乳喂养，到孩子2岁左右，可以转为由依赖母乳和辅食过渡到和家人在餐桌上一起吃饭。

Q：现在过敏体质的宝宝越来越多，日常生活中哪些食物容易导致婴幼儿过敏？

乖乖网：常见的食物过敏原主要是食物中的蛋白质。儿童最常见的食物过敏原有牛奶、鸡蛋、花生、大豆、坚果、鱼、贝类食物和小麦等。多数儿童对摄入的食物蛋白逐渐耐受并不会发生不良反应，有2%~8%的儿童会出现过敏反应，包括皮肤、呼吸道、胃肠道、全身性症状，有的终生有过敏危险。