7种食材让宝宝更聪明

4、豆制品

大豆中含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，是脑细胞生长和修补的基本成分，此外大豆中还含有1.64%的卵磷脂、铁及维生素等，摄取适当的话可增强和改善宝宝的记忆力，在豆制品中最主要的还是豆腐，可以在开水烫过或在鱼汤里煮熟后，用勺子碾碎了就喂食宝宝;

5、牛奶

一般来说，在每100克的牛奶中就会含有蛋白质3.5克、钙125毫克，而且牛奶中的钙元素具有调节神经、肌肉的兴奋性的功用，因而宝宝每天早饭后喝一杯牛奶，可以有助于改善认知能力，保证大脑的高效工作;

6、葱蒜

在葱喝蒜中含有一种“蒜胺”物质，该物质对大脑的益处比维生素b还要强许多，在平时多让宝宝吃些葱蒜，能够让脑细胞生长发育的更加活跃，而且葱蒜通常是用作做菜辅料的，在给宝宝做辅食时可以适量的加入一些葱蒜末即可;

7、鱼类

鱼肉中含有像球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等，这些都有助于增强和改善宝宝记忆力，食用时注意别让鱼刺卡住宝宝喉咙