孩子便秘严重怎么办？

现在的生活条件越来越好，人们吃的也是以精粮为主，加上运动量减少，所以不少人都被便秘困扰着。特别是对于幼小的孩子，妈咪们应该如何改善宝宝便秘的情况呢？

孩子便秘的原因

孩子便秘的原因有很多种，有些是因为长时间摄入精粮，肠胃蠕动减少而导致；有些是天气干燥，大便中的水分减少所导致；有的则是孩子摄入过多的肉类，导致肠胃消化不良所引起；还有的则可能是孩子消化道内有寄生虫所导致。总之无论是哪一种原因，提前预防才是最有效的办法，父母们如果能做到这一点的话，孩子便秘的机率自然而然会下降。

摄入粗纤维食物

现代人普遍都是进食精粮，孩子也就跟着大人一起，大人的消化道已发育完全，也就不会有太大的影响，而孩子消化道没有发育好，出现便秘的风险自然更大。其实，父母可以经常给孩子补充红薯、南瓜、玉米、小麦之类的粗粮，粗粮中含有丰富的植物粗纤维，能有效地帮助肠道蠕动，促进肠胃消化，使得肠胃保持健康。有些家长觉得粗粮都是以前生活不好的时候吃的，现在都什么年代了还吃那些东西，父母们不知道的是，五谷杂粮可是个宝呢，营养又健康。 

多摄入水果蔬菜

新鲜水果和蔬菜中含有丰富的维生素和膳食纤维，同样能起到促进消化、加速肠胃运动的效果。很多孩子都喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜，爸爸妈妈们要多鼓励孩子吃蔬菜和水果，这样能有效地预防便秘的发生。父母们不要只想着给孩子补充富含能量的肉类、奶类、鱼类，而忽略了促进消化、增强免疫的水果和蔬菜哦！

按摩加适当运动

平时家长要多带孩子进行户外活动，促进肠胃消化功能，如果孩子出现消化不良的症状，应该按摩腹部加快肠道蠕动，再适当饮用酸奶，就能很好的缓解便秘。