如何培养孩子良好的运动习惯

听说过宅男、宅女，你知道现在也有很多宅宝宝吗？宅在家中看“喜羊羊”、玩iPad、吃零食……就是不愿意出去玩！玩最能释放儿童的天性，游戏是幼儿最好的学习方式，宅宝宝，快出来玩吧！

小贝是一个4岁的小男孩，正在上幼儿园中班。从小就性格开朗，喜欢运动，不惧生，会主动发起交往。在幼儿园里不仅老师喜欢他，小朋友们也爱跟他玩。在亲戚和爸爸妈妈的同事眼里，绝对是阳光男孩！他有一个非常好的玩伴—那就是爸爸！跟许多爸爸不一样，辛苦工作了一天回到家，小贝爸爸不会把和孩子“玩”的任务只交给妈妈一个人。跑步、踢球、滑滑板……和孩子玩的事情，样样都在行。

好习惯培养方案

不做“低头族”

作为上班族的爸爸妈妈确实很忙、很辛苦，回到家中也许只想放松一下自己，一不小心就变成了“低头族”：刷微信、打游戏……或者继续忙着没干完的活儿。作为独生孩子，其实很需要有个“伴儿”一起玩。爸爸妈妈再忙，记得要抽出时间陪陪孩子，而不是用一句“我正忙着呢！乖，自己去搭积木玩吧”来打发孩子渴望的眼神。否则，很有可能家中就会天天上演这样的场景：爸爸、妈妈和孩子，一人守着一个电子设备，各自占据一个角落，沉迷在自己的世界里。

走出家门，动起来

试一试，晚饭后带着孩子去小区散散步，在健身器材上一起做些简单的运动，聊一聊幼儿园里发生的各种趣事……70后、80后的父母，还可以把自己小时候玩过的经典游戏教给孩子：跳房子、折纸飞机、弹玻璃球……只要爸爸妈妈愿意陪伴，就会发现，孩子喜欢玩的事情，其实是代代相通的。父母能跟孩子做的事情，实在是很多。

结交朋友，去远足

周末除了一家人出去郊游，还可以叫上孩子的好朋友和家人，组成一个小团队，参加有意思的社区活动、户外运动。如果有时间和条件，还可以报名参加旅行团，来一趟跨省或者跨国的旅游……让宝宝们在大自然的怀抱中呼吸新鲜空气，开阔眼界，并培养交往能力和初步的社会责任感吧！

不爱动解决方案

“宅宝宝”的一般表现：在家只喜欢看电视或者玩电子设备，没有其他的兴趣爱好。不愿意出去跟朋友玩，也不愿意跟爸爸妈妈去拜访亲戚朋友。

更主动一点

有的宝宝天生性格比较内向，不喜欢与他人交往。面对这样的宝宝，爸爸妈妈可以在家中多跟孩子交流，请孩子说一说幼儿园里的事情，了解孩子有哪些好朋友，在幼儿园喜欢做什么样的事情。鼓励宝宝邀请好朋友到家中玩，或者主动邀请附近的好朋友出去玩耍。爸爸妈妈还可以多跟幼儿园的老师沟通，请老师在做游戏时让孩子尝试扮演重要角色，体验与伙伴玩耍的快乐;鼓励孩子在小朋友面前表达自己的观点。让孩子在集体交往中做一个自信、开朗的好宝宝！

培养兴趣和爱好

一到幼儿园放假，有的父母就会开始担忧宝宝“宅”在家里看电视、玩游戏。爸爸妈妈可以根据宝宝的特点和喜好，给他报名参加一些课后的兴趣班或者社区里组织的儿童活动。让孩子多参加集体生活，学会与不同的伙伴相处、合作。宝宝的兴趣爱好广泛了，就会愿意走出家门，去尝试各种新鲜事物啦！

自己动手，体验快乐

各种现代化的设备、各种现成的玩具，在带给人们便利的同时，也让孩子变得越来越“懒”。孩子们惯于享受现成的东西，却不知道一件玩具是怎么来的。缺乏对过程的体验，从而也就缺乏了收获成功的喜悦。久而久之，孩子更不愿意尝试新鲜事物，而愿意宅在家里。

爸爸妈妈不妨准备各种DIY的材料，如橡皮泥、水、沙子等等，教孩子自己动手，或者三五个小伙伴一起，为创作一件作品而努力，体验成功的快乐！