两岁的宝宝缺钙晒太阳有用吗？

宝宝的身体要是缺乏钙这种重要的微量元素，那其身体健康是会受到很大损害的，严重的甚至还可造成鸡胸、O形腿等，相信这是所有做妈妈的都不愿意看到的，而想要避免宝宝受到缺钙的不良影响，妈妈就得及时给宝宝进行补钙。那么两岁的宝宝缺钙晒太阳有用吗？

给宝宝补钙最方便同时也是最有效的办法就是让宝宝适当晒太阳。在日常生活中，妈妈应让宝宝常常到户外进行活动，如果是春天或秋天，可以让宝宝直接晒太阳，如果是夏天，可以把宝宝抱到树荫下晒。需要注意的是，在让宝宝晒太阳的时候不能隔着玻璃窗户，否则紫外线无法穿过玻璃，无法达到给宝宝补钙的效果。

另外还有一种有效的补钙方法就是口服维生素D，家长可以根据宝宝的实际情况选择，一般两岁的宝宝胃酸浓度已经比较高了，这个时候妈妈可以选择有机钙，含钙量比较丰富，补钙效果比较好。在口服维生素时应每天定量给孩子服用，同时还要注意不能直接把钙剂放到牛奶或稀粥等食物中，否则会影响钙的吸收。

日常生活中还有不少食物都含有丰富的钙质，比如说虾皮、坚果、海产品、水果等，妈妈们可以给两岁的缺钙宝宝多吃一些。