【幼儿饮食】_1至3岁宝宝食谱大全做法

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宝宝的第一口粗粮应该怎么选？多吃粗粮可降低胆固醇，保护心血管，所以吃粗粮要从儿时开始。小宝宝添加辅食之后就可以考虑给他吃点五谷杂粮了，那么宝宝的第一口粗粮应该是什么呢？让我们一起来听听营养专家的意见。所谓粗粮是相对我们平时吃的精... [详细]
宝宝吃蔬菜七大禁忌妈妈都喜欢看到宝贝们大口吃饭，大口吃菜。妈妈们也希望宝宝每天能够吃很多的蔬菜。但是妈妈们可能不知道，蔬菜虽然对宝宝们的营养健康大有益处，但不适合的烹制方法可是对宝宝身体有害的。给宝宝吃蔬菜需要注意的禁... [详细]
三招让宝宝夏天吃饭香在天气炎热的情况下，许多宝宝的胃口会变得不好，一些家长们看着孩子一天天消瘦或体重不增，便开始着急。有的宝宝出现了少食、厌食、挑食，及时变着花样可能还是勾不起孩子的食欲。1菜肴的温度要适宜高温环境，如果... [详细]
饮用牛奶的十个误区在宝宝成长发育的过程中，必不可少的就是牛奶了，牛奶中含的钙能促进宝宝骨骼健康发展。能让宝宝的个子长得更高，但是如果在饮用牛奶的时候犯了下面几个误区，牛奶的效果就没有达到了。那到底是哪几个误区呢？牛奶并... [详细]
宝宝断奶三注意随着婴儿的逐渐长大，母乳或奶粉所供给的营养成分已经不能满足宝宝生长发育的需要了，此时就需要断奶，逐步地调整饮食。那宝宝断奶时要吃多少辅食？宝宝已经断奶了，平时的喂养需要注意些什么？宝宝断奶后，可以煲什... [详细]
宝宝缺锌吃牡蛎不愁长不高众所周知，锌的主要生理功能就是促进生长发育，被誉为“生命之花”。宝宝缺锌会引起断甲、创伤后愈合能力下降，甚至导致生长发育缓慢，影响正常免疫功能等问题。那宝宝缺锌吃什么可以补锌？儿童补锌量为多少？年年岁... [详细]
宝宝吃什么肉更营养？肉类种含有丰富的蛋白质和脂肪，是宝宝成长过程中不可或缺的食物。那宝宝吃些什么肉更营养？1.牛肉牛肉因性微温，因此一年四季均可食用，而且各种体质的宝宝都可以吃。中医认为它能补脾胃、强筋骨，对身体瘦弱、贫... [详细]
宝宝吃水果最佳时间夏天正逢大量水果上市，各色时令水果日益繁多，着实让人眼馋。很多妈妈认为只要是水果就营养丰富，让宝宝吃得越多越好。这是错误的，那家长们真的了解该如何给宝宝吃水果吗?一天中，宝宝什么时候吃水果最好?饭后?... [详细]
宝宝应摄取“好脂肪” 日常生活中，“脂肪”常与糖尿病、高血压、高血脂等心脑血管病联系在一起，过多的脂肪摄入被认为是不健康的饮食。那么，哪种脂肪最适合宝宝摄取了呢？不饱和脂肪酸是“好脂肪”，它可以调节血脂、增强机体免疫力、维... [详细]
宝宝应该怎么补钙很多家长担心孩子缺乏营养而长不高、长不快，长期给孩子吃钙片。这样对孩子的成长发育到底好不好呢？1-2岁的儿童只要每天保证1-2杯奶加上合理的饮食就以足够，无需补钙。这个阶段的孩子已经可以喝全脂牛奶了，... [详细]
断奶后给宝宝吃什么充足营养很多妈妈在宝宝断奶后，都很担心宝宝的营养不够，又不知道该给宝宝吃点什么好。而配方奶在这个时候就要发挥它的作用了，配方奶能够提供给宝宝充足的各类营养素，所以妈妈要断奶的话最在宝宝一岁以上进行。婴儿的肠胃... [详细]
宝宝挑食怎么办？宝宝挑食是妈妈们最烦恼的事情了，到底怎么样才能让宝宝乖乖吃饭，不挑食，不偏食呢？其实，3岁的宝宝食量不是很稳定，妈妈可以经过多日的观察发现宝宝的日均进食量，如果宝宝这两天不好好吃东西，不要着急，过两天... [详细]
宝宝超重怎么办眼看夏天过去一半了，家有胖宝宝的妈妈开始担心了，宝宝过年时增加的体重还没减下来，又因夏天的冰淇淋、各类点心、水果，体重有增无减。那到底怎样的方法才能保证宝宝营养的同时，又让宝宝不超重呢？饮食建议1、尽... [详细]
夏季宝宝为什么老厌食? 夏季炎热，我们大人都尝尝不想吃饭，没有胃口，更何况宝宝呢？重点是宝宝正是长身体的时候，不吃饭怎么行。妈妈们要下决心，多学几种新菜式，让宝宝胃口大开，多吃些饭。我们先来看看宝宝为什么不吃饭呢？夏天胃口不... [详细]
宝宝吃九种食物最补脑什么营养元素对宝宝的大脑发育好？每个妈妈都希望自己的宝宝健康又聪明，在饮食方面都是煞费苦心。对宝宝的脑部发育来说，吃什么最补脑呢？对宝宝的大脑发育有益的：蛋白质大约占人脑细胞成分的35%，仅次于脂质。... [详细]