节日宝宝肠胃别闹意见

节日肠胃意见之二 急性肠炎

去年的春节，帅帅一家可是忙得一塌糊涂。本来是喜气洋洋的节日，可是帅帅却不知吃了什么不干净的东西，结果吐啊泻啊，又是吃药又是打点滴，折腾一周才好，爸爸妈妈也该开始上班了。节日哪能这么过呢？

急性肠炎信号：腹痛、腹泻、呕吐、没精神、没力气。

肠炎预警

小心冰箱成细菌的家 大量采购食物，造成食品在冰箱中的囤积，导致食物新鲜度降低，细菌也开始滋生。因此过节期间，冰箱内不要存大量食物，冰箱中拿出的一些食物，要热透再吃。

冰饮少喝 冰凉的饮料虽然好喝，但凉饮料让胃速冷，血管收缩，这样容易降低胃肠的免疫力，因此不可任宝宝贪吃冷饮、冰淇淋等。

拒绝隔夜美食 过节期间家里免不了做多了，第二天接着吃，如果是肉食要用保鲜膜盖好，放入冰箱保存，若是蔬菜类，最好倒掉，因为剩菜容易生成亚硝酸，引起中毒，尤其是叶类蔬菜。海鲜类食品更是不可吃隔夜的。

和庙会小吃说拜拜吧 火红的糖葫芦、飘着香气的羊肉串，真是让人口水都流下来了。可是庙会的条件简陋，很难保证食品卫生，因此还是不吃为好，在家吃过饭去，就不怕馋得流口水啦。

节日肠胃意见之三 消化不良

3岁的泡泡肠胃特别骄气，吃得多了点、杂了点，马上就给点颜色看看，肚子疼、吃不下饭全来了。这不，马上要过节了，泡泡妈妈又开始担心上了。

消化不良信号：胃胀、腹胀、肚子疼、吃不下饭、大便不规律等。

消化不良预警

保证正餐准时 儿童的控制能力较差，因此家长要多多留意。保证孩子两餐间不要间隔时间大长，一般四五个小时合适，两餐间喝杯酸奶、牛奶或是吃个水果能有效补充能量，防止就餐时吃得过量。

少吃零食 节日期的零食主要是瓜子、开心果、巧克力、各种甜饮料等。果仁类食物含大量油脂，不易消化，而且对于小宝宝易发生呛入气管的现象，因此不宜吃。巧克力等糖果含糖量高，吃后有饱腹感，从而容易造成宝宝正餐时吃不下的情况。饮料无疑是宝贝们的最爱，但这些饮料除了含大量糖、香精、色素之外，没有其它对宝宝成长有益有营养，还会让宝宝喝个水饱，影响正餐。

控制宝宝吃饭的量 妈妈要对宝宝的饭量心中有数，比如每次只吃一小碗，而这次吃完一碗还要，这时就要适当制止，用些水果引诱宝宝。

肠胃调整Tips

策划晚餐清粥小菜，让胃休息

过节期间的饮食过于油腻，适时地让肠胃休息是绝妙的好办法。早餐、午餐都承担上下午的身体活动能量，晚间活动较少，可以把晚餐做成“清粥小菜”。煮粥的原料用小米、玉米面或是燕麦，因为它们属于粗粮，含更多的纤维素，有利于扫去胃肠的油脂。经过这样的调整，肠胃才能更好地工作。

策划全家运动，给胃添动力

过节期间吃得过多，热量消耗反而少。一家人策划一次集体健身，比如带着宝宝一起踢球、游泳、慢跑都不错，运动可促进胃的排空，给胃增添动力。