冬季宝宝上火那点事

冬季，不少孩子出现不同程度的上火症状，为什么明明天气那么冷，却还是容易上火呢？

首先，冬季天气干燥，体内水分易耗，而且冬季一般不易自觉口渴，饮水减少，水属阴，火属阳，水可制火，体内水量减少，导致水不制火，容易出现上火的表现；另外，在冬季，人们会过食温热、补益食品，也容易导致上火；同时，冬季孩子的活动减少，热量消耗降低，多积聚于体内，郁而化火，从而出现上火的表现。

上火有哪些危害？

上火会出现很多症状，如眼睑疖肿、鼻衄出血（鼻出血）、口舌生疮、口气秽浊、烦躁不安、小便短赤、大便干结等，这些会给孩子带来很多危害。口舌生疮影响孩子正常饮食，孩子脾胃功能尚未健全，而生长发育又快，需要的营养物质较多，如果营养物补充不及时就会影响身体正常发育；便秘不仅会导致排便疼痛，而且大便排泄不畅，会使毒素积聚，影响孩子的情绪；上火后很多孩子会表现得烦躁不安，睡眠时间和质量都会受到影响，会减少生长激素的分泌，对长高不利，同时睡眠还是增强人体免疫力的过程，经常睡眠欠佳使孩子的免疫力降低，从而导致各种疾病的发生。

要灭“火”，先识“火”

从中医角度讲，火有“实火”、“虚火”之分。实火多表现为面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、小便短赤、大便干结、舌红苔黄。虚火可表现为盗汗自汗、形体消瘦、口燥咽干、手足心热、躁动不安、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、舌红少苔。

除了辨明虚实，还应了解到底是哪个脏腑上火：

心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。

肺火：主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻等。

肝火：表现为烦躁易怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

肾火：主要表现为五心烦热、头晕目眩、睡眠不安、形体消瘦等。