放平心态，试着了解接纳孩子的情绪

这天，早上入园时，我和儿子被阳阳的姥姥拦住，指着鼻子训了一顿，说儿子欺负他们家孩子了！我不住地道歉，儿子说是阳阳先动手打的他，显得特别委屈；中午没睡觉，儿子被老师批评了一顿；下午吃饭与邻桌的小朋友说话，儿子又被老师批评。一天中种种的不如意，令儿子非常气恼，回家路上和我讲述的时候，情绪很是激动。

我知道，凭儿子的个头和体型，根本不是阳阳的对手，而且儿子从小对人友善，很少主动攻击别人，再者孩子之间的小矛盾重在化解和找到解决的方法，而不是激化矛盾。憋了一天的我，此刻也掉进了负面情绪里，有些为儿子打抱不平。

回到家，我们往沙发上一坐，这气儿是没处消。一转头，看到那本图画书《生气汤》，翻开读读吧：

这虽然只是一个简单的故事，但霍斯妈妈富有创意和好玩的教育方式给我深深的启发。在小霍斯身上发生的事情，正是儿子今天经历的、也是大多孩子都会经历的。一般的家长遇到此事，可能会走两个极端——训斥或者安慰。训斥孩子无疑是给孩子伤口上撒盐，让孩子更加难受；安慰孩子其实也解决不了本质的问题，下次孩子遇到同样的事情，仍然会烦恼，仍然会不知所措。所以，此时家长一定要冷静，找出一种更好的发泄母子负面情绪的方法，借鉴书中的游戏就是一个不错的选择。

于是，我向儿子提议：“要不咱俩也玩煮汤的游戏？——就叫愤怒汤，或者你来起个名吧！”

儿子立刻来了劲儿。为安全起见，我们接了一锅凉水，放在客厅的桌上，又拿来盐、花椒、辣椒、五香粉等，开始分工：比如，中午没睡觉被老师批评，有些生气，那就放一把盐；早上被阳阳姥姥拦住训斥，非常生气，那就放一把辣椒……然后我们对着锅发怪声，把每件不如意的事，都大声说一遍。真是神奇，发泄过后，我和儿子感觉轻松了许多！

汤煮完了，我们坐下来休息，继续聊的话题是，“如果感到不愉快时，还有什么方法可以发泄？”儿子开动脑筋，又想出一些新招，比如，可以到床上去打枕头；可以找个结实的玩具当出气筒；可以拿着玩具手枪找个目标当敌人，对它射击；可以到楼下的小花园里跑跑或踢球；还可以大声歌唱，把心中的不愉快唱出来……

很多时候，妈妈或孩子难免处在负面的情绪当中，妈妈应试着深呼吸，放平心态，试着了解和接纳孩子的情绪，同时帮助孩子找到适宜的纾解渠道。我非常欣喜地看到，经由这个有趣的故事，我和儿子又找到了很多调整自己情绪的好方法，这是我们最大的收获。