春季流感多发 预防宝宝流感食谱推荐

流感传播的途径有很多，与人接触、与空气中的飞沫接触、接触被污染物品都可能被传播，有时会让家长防不胜防。小儿被传染流感的时候经常会伴有发烧的症状，这更是让家长头疼不已。那么，春季宝宝频频感冒怎么办呢？

认清宝宝患上流感的症状 

在流感流行季节，一般健康儿童感染流感病毒可能表现为轻型流感，主要症状为发热、咳嗽、流涕、鼻塞及咽痛、头痛，少部分出现肌痛、呕吐、腹泻。婴幼儿流感的临床症状往往不典型，可出现高热惊厥。新生儿流感少见，但易合并肺炎，常有败血症表现，如嗜睡、拒奶、呼吸暂停等。在小儿，流感病毒引起的喉炎、气管炎、支气管炎、毛细支气管炎、肺炎及胃肠道症状较成人常见。 

注意宝宝发烧温度 慎重选药

一般来说宝宝发烧是需要分情况考虑的，主要区分低烧和高烧，发烧的程度不同会有不同的处理方法。国内医院一般是建议宝宝发烧不超过38.5℃不需要使用药物降温，而国外医院更是建议宝宝发烧不超过39℃不要使用药物降温。这主要是药物的退烧方法或多或少都会存在副作用，所以在使用的时候要慎重。

找准发烧原因 对症下药

发烧本身其实并不是病，只是患病的一种外在表现。所以家长在应对宝宝发烧的时候，关键是要找准宝宝发烧的原因。发烧一般都是由于其他的病症引起，所以有时候单纯选择退烧是治标不治本的做法。小儿发烧，原因有很多，但一般来说有以下几种。体内炎症导致宝宝发烧，这类发烧情况，需要去医院做一个血常规。如果是炎症导致的发烧，就要注意消炎，否则只注重降温，发烧只会反复。第二种有可能是因为病毒感染所致，这时发烧是身体抵抗外界病毒产生的正常反应，家长不必太过于着急。第三种也是比较常见的小儿发烧，就是幼儿急疹。

宝宝发烧正确应对

宝宝发烧后，首先要找准发烧的原因，针对性的进行治疗，但这并不是说宝宝发烧就不需要进行退烧措施了。因为宝宝发烧可能会导致很多不良后果。宝宝体温调节功能并不健全，高烧的情况下容易造成惊厥，一次惊厥并没有多少危害，但是如果多次惊厥就会损伤宝宝大脑。其次宝宝长时间的发烧容易造成脱水，会出现精神萎靡、烦躁不安的情况。并且宝宝发烧也会引起食欲减退，对宝宝的健康发育产生危害。

春季宝宝防流感的营养食谱

法式红烩牛肉

原料：牛肉、洋葱、番茄、葱姜、植物油、精盐、白糖、黄酒、生粉少许

制作方法：将牛肉切成小块，放入冷水洗净后，控干置锅中，加适量的水放入葱姜、精盐、白糖、黄酒炖熟；另起锅放入适量植物油，将切成块的洋葱、番茄放入煸出红油。将牛肉倒入煸炒入味，再将原汤加入勾芡即成。

营养点评：牛肉含有丰富的蛋白质.氨基酸组成更接近人体，能提高宝宝机体的抗病能力，并可补中益气、滋养脾胃、强化筋骨；番茄中含有丰富的维生素C，同时可提高宝宝的免疫力。

瑶柱烧萝卜

原料：白萝卜、瑶柱、精盐、葱、植物油、生粉

制作方法：将白萝卜洗净切成方丁。锅中放油，将葱、瑶柱放入锅中爆出香味后，放入水煮至发白，再加入白萝卜、精盐、勾入生粉出锅食用。

营养点评：瑶柱中含丰富的钾、碘、磷。特别是锌的含量较高，可改善宝宝因缺锌所引起的味觉障碍、生长障碍、皮肤不适等。萝卜中含丰富的消化酶和维生素C，对于预防和治疗感冒有很好的作用。

鸡蛋豆腐葱花汤

原料：鸡蛋、豆腐、葱、植物油、香油、生粉

制作方法：将豆腐切成小块，用油锅烧煎发水煮沸后10分钟，将葱切碎放入；将鸡蛋打开淋入，加入精盐并勾少许生粉，点入香油即成。

营养点评：鸡蛋中含蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等，被人们称之为“理想的营养库”，豆腐中含有丰富的大豆卵磷脂，有益于神经、血管、大脑的发育。豆腐味甘、微寒。能补脾益胃、清热润燥、利小便、解热毒；葱辛温、通阳悬痹、发汗解毒。因此，鸡蛋豆腐葱花汤又称为“感冒治疗汤”。

乖乖网温馨提示：

宝宝生病，家长都焦急万分，最好的方法还是防患于未然，提早进行预防。流感季节马上就要来了，家长要注意，不要让孩子接触患病人群，最好不要出入人流较多的地方。家中要注意适时通风，做到空气流通。给宝宝勤洗手，及时清洁宝宝接触的细菌。